تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدي تمارين لاستقامة الظهر لاني ارى الكثير فيهم انحنائة من الاعلى شـكــ وبارك الله فيكم ـــرا … لكم مني أجمل… اقرأ المزيد »تمارين للظهر 2024.

بنات ريجيم دكتور نيوترشن نزلت عليه 4 كيلو باسبوع ومارجعتن بسهوله وكان معه كوكيز من المركز لذيذ جدا ويغني عن الشوكولا تفضلوا حبايبي حبيت انه… اقرأ المزيد »رجيم دكتور نيوترشن 2024.

صــباحكم ورد ,., لتخفيف الزنود هل طريقته المروحة تخفف الزنود؟؟؟ وهل توجد خلطة معينة نضعها على الزنود لتخيفهم وشدهم انـا سمعت انها كويسة بس أريد… اقرأ المزيد »يئس مع الزنود 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي زي ماهو موضح في العنوان ابى تمارين للمنطقة العلويه من البطن احس المنطقه السفل النشده شوي بس العليا مره… اقرأ المزيد »ابي تمارين المنطقه العلويه من البطن 2024.

حبيباتي الغاليات لقد قرات هذا الموضوع في احدى المنتديات وحبيت انقله اليكن بصراحه الموضوع كان طويييييييييييييل ولكن نقيت الكن هذا السؤال لان تطبيقه سهل واتمنى… اقرأ المزيد »كيف نتخلص من ترهلات البطن بطريقه سهله 2024.

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر. حبيبتي عبوررة الصور مو ظاهرة عندي ؟!… اقرأ المزيد »تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !! 2024.

منتظرة راي الوردات التمارين رائعه ومفيده جدا بس انا اريد جواب على طلبي unsure بس ايه هو طلبك ياقمر شكرا مشكورين على الصور تسلمين ياقمر

أما هذه التمارين فإنها تحتاج إلى الإلتزام ببعض المبادىء, وبالأخص من قبل المبتدئين, وهي: – ممارسة اليوغا على معدةٍ خاليةٍ أو بعد الطعام بساعتين –… اقرأ المزيد »تمارين اليوغا للمبتدئين 2024.

كيفية التخلص من الكرش بالصور ان عضلات البطن تنقسم الى ثلاث أقسام 1- عضلات علوية ( المعدة ) 2- عضلات جانبية ( الخصر ) 3-… اقرأ المزيد »افضل طريقه للتخلص من الكرش 2024 ، احلى رجيم 2024.

• التمرينات الرياضية احرصي على تقوية عضلات الصدر بممارسة التمارين الرياضية المخصصة لهذه المنطقة. • الجلوس بطريقة صحيحة حافظي على استقامة ظهرك، ولا تجلسي وظهرك… اقرأ المزيد »صدر متناسق بدون ترهل 2024.