الحمية و الرشاقة و ال

اخواتى الغاليات موضوع مفيد اتمنى يفيدكم تمرين عبقري يساعد على شد عضلات البطن أثناء القيادة لكل من يعاني من البطن المترهل ويريد التخلص من هذا… اقرأ المزيد »تمرين عبقري يساعد على شد عضلات البطن أثناء القيادة 2024.

1ـ يجب تنظيف البطن قبل عمل الرجيم وإتباع نظام غذائي 2ـممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم الواحد لمدة 5 مرات في الاسبوع 3ـ… اقرأ المزيد »نصائح تهم المراة لرشاقتهااااااا 2024.

تمرين سهل لعضلات الظهر العلوية والاكتاف وعضلات الذراع الامامية عضلات الصدر وعضلات الذراع الخلفية عضلات الظهر العلوية عضلات الذراع الامامية الاكتاف عضلات الظهر العلوية هاد… اقرأ المزيد »رياضة دايت كاملة للجسم بصوررررر 2024.

نصائح حصرية لخسارة 15 كيلوا دون رجعة على ريجيم فقطططططططططططط خسارة الوزن في وقت قياسي يتطلب جهد كبير جدا للريجيمات او الرياضة والنتيجة اما رجوع… اقرأ المزيد »نصائح حصرية لخسارة 15 كيلوا دون رجعة 2024.

المشية الصحيحة … تزيدك جمالا قد تكون المرأة جميلة وأنيقة، لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء… اقرأ المزيد »المشية الصحيحة –تزيدك جمالا وتألقا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بكل وردات مجتمع رجيم وكل شهر وانتم بصحة وعافية ان شاء الله سيكون هنا موضوع خاص للتسجيل فى مجموعة… اقرأ المزيد »التسجيل لمجموعة المشى والاوربتراك 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابتدي منين الحكايه ……. طبعا انا ماكان لي بطن نهائي وكان تركيزي في الرياضه على اسفل جسمي لأن السمنه عندي… اقرأ المزيد »بنات وش اسوي افيدوني تـــــــــــــــــــعـــــــــــــــبـــــــــــــ ت 2024.

احلى مسا / صباح /عصرونية على حسب الوقت يعني كيفكم حبيباتي اليوم شفت هالصور بجرول الدايت بالفيس وحبيت أنقللكم المعلومات شفتها مهمة ومفيدة اتفضلوا ياريت… اقرأ المزيد »أسباب الجوع المستمر 2024.

صباحكم-مساءكم عسل كيفكم ان شاء الله تمام كنت حابة اسئل مين جربت شاى دكتور مينغ للتنحيف اللى يداع على قناة الثريا بالاعلان نتائجه كثير مدهلة… اقرأ المزيد »شاى دكتور مينغ و جهاز فيبرو شايب 2024.