الحمية و الرشاقة و ال

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي أنا مشتركة في مركز رياضي وأعمل التمارين وانقطعت عنها… اقرأ المزيد »أعمل تمارين بس دائما تعبانة ؟ 2024.

السلام عليكم انا عمري 11 بدخل 12 ووزني 52 وانا مني طويله ويبان وزني كثير لدرجه انو الناس تعتقد انو وزني 64 وعندي جوانب وجسمي… اقرأ المزيد »عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوا 2024.

تخلصي من الكرش……. وكوني رشيقه نصيــــــــــــــــــحه (وقد ينفعك ايضا تناول اغذيه مدره تساعد على طرح السؤائل من الجسم مثل الكرفس والخيار والبطيخ الاحمر) 2-قلصي عضلات… اقرأ المزيد »تخلصـي من الكـرش .وكونـي رشيقــه . 2024.

دى اول مشاركة لى بالمنتدى يارب اقدر افيدكم الموضوع ده عن تجربة منى والحمد لله النتايج ظهرت فى وقت قصير بس الموضوع هيبقى صعب شويه… اقرأ المزيد »شدى بطنك بدون مجهود 2024.

[b][/b]صبايا هذا رجيم سهل من أخصائي تغذية بنزل 5 كيلو في أسبوع اليوم الأول الفطور … شريحة توست + قطعة جبنة الغداء … سلطة +… اقرأ المزيد »5 كيلو في أسبوع . رجيم سهل وروعة 2024.

انا اليوم بلشت ورح اكتب كل يوم شو اكلت انا الساعة 10:30 اكلت 7 تمرات وكاسة شاى بدل الحليب موفقة بإذن الله … لك مني… اقرأ المزيد »يومياتى من 3009 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح لخسارة الوزن من المكان الذي تريدين مهما كان مصدرها، لا تتراكم الكيلوغرامات حيثما كان. فثمة زوايا مفضلة لديها وتقاوم… اقرأ المزيد »نصائح لخسارة الوزن من المكان الذي تريدين 2024.

بدخل بالموضوع دوغري ولو اني اشك انه مكرر بس ماقدرت الا انزله عشان اساعد اللي يعانون مثل معاناتي لقيت تجربه احد الاخوات بمنتدى نسائي في… اقرأ المزيد »لقيت الحل يابنات والشاهد ربي (زنجبيل+وزيت زيتون 2024.

السلام عليكم كيفكم بنات لحقو على بدى جسمى ينهار وبقوه وبديت ارجع الى السمنه الى تعبت منها مع رمضان معاد صرت اقوى على الرجيم وبدى… اقرأ المزيد »تكفون 2024.

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته ~ العمر ~ 26 الوزن ~ 73 الطول ~ 161 الحمد لله لا اعاني من اي امراض ولافقر دم ~… اقرأ المزيد »يومياتي ~ 2024.