السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتى سوف اكتب لكم رجيمى مع الدكتوره والرجيم دى نزلت عليه 10 كيلو فى شهر واسمه كلاسك الفطارwhistling 2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه او قطعه… رجيم دكتور رضا بهنوس

ريجيم بينزل 10 كيلو او 8 في الشهر ده ريجيم مشيت عليه السنه اللي فاتت ونزلني 10 كيلو والنهارده بعمله تاني وده تاني يوم ليا في الدايت يارب يعجبكم بجد نتجيته حلوه معايا اوى والكل… ريجيم بينزل 10 كيلو او 8 في الشهر

طريقة سهلة لإنقاص الوزن ومجربة (الطلوع والنزول على الدرج باليوم 50 مرة بين كل عشر مرات أستراحة دقيقتين)kiss بس انتي متاكدة اومجربة لانو رياضة بدون رجيم تصبح لياقة وليس رجيم واااااو انااا وزني 80 ونص… تخفيف الوزن بدون رجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ورداتى الرشيقات حرصاً منى على رشا قتكن جمعتلكم كل المشروبات المميزة الخاصة بالرجيم لكى يسهل عليكن تطبيقها من منتدى مشروبات للحمية بسم الله نبدأ وصفة للتخلص من الكرش…. *تفضلوا على… ملف للمشروبات .الخاصة بالرجيم

اليوم خالي جاب لي شاي اخضر عندي لكم كم سؤال اول شيء احد جربه ؟؟ ثاني شيء هو قالي اشربيه بعد الاكل بس متى اشربه بعد الاكل بكم مده ؟؟ ان شاء الله تلاقى حد… سؤال عن الشاى الاخضر بنات اليوم خالي .

اخطر انواع الاغذيه على صحة الانسان , الاغذيه الضاره لصحة الانسان البطاطس المقلية: تحتوي البطاطس المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون, حيث يحتوي 1 جرام من البطاطس المقلية على اكثر من 3 سعر… اخطر انواع الاغذيه على صحة الانسان , الاغذيه الضاره لصحة الانسان

الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك والمشاركات في اكثر من مجموعه الرجاء… يومية النتائج لمجموعة المشى و الاوربتراك لشهر ديسمبر

الكل يريد ان يشتري قاطع للشهية ولكنهم لا يعرفون ان في مطبخهم ما يكفي لذلك اخلطي في وعاء كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من خل التفاح وبعض اوراق النعنع الخضر و القليل من اكليل… حضري قاطع الشهية طبيعي

كيفـ حالكمـ يا أغلى رشيقاتـ .؟ صراحهـ أول مره أضع موضوع هــــنا ..@_@ مع إني احيانًا أقوم بزيارة الركن لـ هدف الرشاقهـ *_^ بس على فكره ماقد أستمريت عليهـــا اما عن حماس العضوات فـ ماشاء… تمارين للافخاذ و الارداف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير عندي كم سؤال عن رجيم الدكتور فادي ياليت تفيدوني 1/اقدر اغير الوجبات ولا مثل السبت العشاء لحم اقدر ابدله بدجاج؟ 2/الغداء مكتوب سلطه بدون طماط وجزر وش احط… رجيم الدكتور فادي