الحمية و الرشاقة و ال

شلونكم يا دبدوبات <<< انتي اولهم بنات باختصار و من دون مقدمات ابي 3 بنات يبدون معاي رجيم السعرات الحرارية يعني كل يوم ناكل 800… اقرأ المزيد »رجيم السعرات الحراريه 2024.

لمتبعات الحمية,تعرفى على اسباب الافراط فى الاكل الم تمر علينا أوقات نشعر فيها بالشبع لكننا مع ذلك نستمر في الأكل؟ نعرض لكِ الأسباب المحتملة للإفراط… اقرأ المزيد »لمتبعات الحمية,تعرفى على اسباب الافراط فى الاكل 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم سيدتى أذا كنتى تريدين جسما رائعا رياضيا ليس به دهون زائدة او ترهل بالبطن أو الأفخاذ فعليكى بالتالى… 1- عند الأستيقاظ… اقرأ المزيد »أذا كنتى تريدين جسما رائعا رياضيا ادخلى 2024.

أنا قريت ان في وحدة نزل وزنها 24 كيلو بسبب الرقص وكانت تاكل كل اللي نفسها فيه وأعرف كمان ان الرقص يشد الجسم والعضلات ويمنع… اقرأ المزيد »طبل لمن يريد يرقص لانقاص الوزن 2024.

دلوني لو سمحتوا يابنات اسو ي تمارين البطن كل يوم ومااحس في تغير ويش الحل فيه موضوع لقيته هنا بالمنتدى عباره عن خلطه (حبوب )… اقرأ المزيد »حل مشكلة الكرش ويش؟ 2024.

انا جربت الشاى الاخضر بالليمون وكان فعال معايا جدا وبالذات منطقة الكرش انا نزلت 4 كيلوا فى اول اسبوع ماشاء الله بس كيف تحطين الليمون؟… اقرأ المزيد »مجرب وفعال 2024.

تجربتي المجنونه في خسارة 15 كيلو دون رياضة و دون رجيم و خسرت الكثير من مقاسات كرشي و بروزها حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي… اقرأ المزيد »تجربتي المجنونه في خسارة 15 كيلو دون رياضة و دون رجيم و خسرت الكثير من مقاسات كرشي و بروزها 2024.

[ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته SIZE="6"]كان وزني 85 وكنت عادي بس مره قررت اتحدى نفسي واعمل رحيم وعملت رجيم وبذلت محهود جبار حتى وصلت… اقرأ المزيد »الله يجزاكم الجنه ساااااااااااااااااعدوووني 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عارفه طبعا ان فى ناس كتير بتعانى من زياده فى الدهون او السمنه بصفه عامه وعارفه كمان ان فى… اقرأ المزيد »الموضوع دا يهمك لو عايزه تخسى 10ك فى 15 يوم 2024.

هل شعرت يوماً بأن جميع الأعين تراقبك خلال شرائك لبضعة قطع من حلوى البراوني مما أحسسك بالخجل والندم؟ بالواقع، لقد كشف لنا أهم أخصائيو التغذية… اقرأ المزيد »5 عادات سيئه في تناول الطعام 2024.