الحمية و الرشاقة و ال

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هنا بيكون تجنيد كل وحده في المعسكر ونخرج منه اتكوتينية محترفة النظام يبداء من عمر 14… اقرأ المزيد »نظام اتيكوتين كولي حتى الشبع

نصحية لوجه الله لاتدهنو بطنكم بخل التفاح له اضرار وانا واحده اعرفت حريم تضررو من الخل التفاح لما استعملوه للبطن وفي وحده الله يرحم يرحمهادخلت… اقرأ المزيد »نصحية وصفة للكرش

كــم وزنــك؟؟ 50 كيلو 70 كيلو 90 كيلو لا .. لا … لا أنا لا أقصد هذا الوزن!! إنني أقصد الوزن الحقيقي الوزن الذي ذكره… اقرأ المزيد »كم وزنك ؟؟؟؟

السلام عليكم كيفكم حبوبات ابغ رجيم البروتين اللي هوة ممنوع فية العيش والرز والمكرونة ابغ هدا الرجيم وابغ طرق عمل الستيكات والمشويات مثلا يعني ايش… اقرأ المزيد »ضررروري ابغ رجيم البروتين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الرجيم مناسب لمن لديهم مناسبه ويردون لبس ما يحلو لهم ليوم الأول: يمكن تناول ما تشاء من الاطعمة. اليوم… اقرأ المزيد »رجيم المناسبات السعيده

هلا بنات انقذون وشجعون …انا وزني 65 وطولي 150 ابي انحف نزولي بطي التحقت بنادي ومليت شهرين حفظت التمارين وخاصة البطن وسويتها بالبيت وخفت بطني… اقرأ المزيد »ابي انحف لكن اتعب ساعدون

ماهي الدهون.؟؟؟؟؟؟ ========== الدهون هى مجموعة من المركبات الكيميائية التى تحتوى على الاحماض الدهنية . الدهون هى جزء من الطعام الذى يحتوى على نكهة أى… اقرأ المزيد »ما هي الدهون .؟؟؟؟

كيفكم بنات باختصار هاي تجربتي ولي ثلاث اسابيع من يوم بدأتها كنت اصحا الصباح واكل برتقالة مع زبادي خالي دسم على الريق وبعدها بثلاث ساعات… اقرأ المزيد »نحفت 2 كيلو باسبوع والله العظيم وهاي تجربتي

أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية ________________________________________ 1- أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام 2- لا يحزنك إنك فشلت مادمت… اقرأ المزيد »تمارين المنطقة العليا