أنظمة و برامج ال

بنات ابي اقول الكم نظامي الغذائي الصباح اكل سندويجة جبن مع شاي وحليب والغذاء اي اودام دجاج او سمك او لحم بدون عيش وسلطه وفي… اقرأ المزيد »نظام غذائي — ورياضه 2024.

كلنا نحلم بالرشاقة وبخسارة الوزن الزائد لذا حبيباتي جبتلكم رجيم تتبعيه لمدة شهر ونصف وبإذن الله تعالى تخسي 10 كيلو لانه نظام مجرب على اكثر… اقرأ المزيد »اخسري 10 كيلو في 45 يوم 2024.

دايت البطاطس واللبن بالنسبة لأهل الشام اخترت كلمة بطاطا لأنه هي الكلمة اللي بنستخدمها للبطاطس أما بمصر فكلمة بطاطا يعني البطاطا الحلوي لذلك يا بنات… اقرأ المزيد »رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو 2024.

رجيم صحي الريجيم يعتمد بشكل كبير على أطباق السلطة مع عدم إغفال العناصر الغذائية الباقية كالكربوهيدات والبرويتن … الفطور : ربع خبز بر + شريحة… اقرأ المزيد »رجيم صحي 2024.

وصفة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في… اقرأ المزيد »وصفة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد 2024.

يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي… اقرأ المزيد »رجيم التفاح و الزبادي 2024.

مرحبا بنات كيفكم ابشرروا ان شاء الله بنزلكم الريجيم ولكن بطلب منكم طلب ,امانة كل وحدة تقرا الريجيم تدعو الله ان يشفي طفلي ويعافيه ولكن… اقرأ المزيد »ريجيم ولا في الاحلام نزلت فيه 6 كيلو في اسبوعين 2024.

بتجيبو نصف ملعقة خل التفاح مع نصف ملعة من زيت الزيتون وتدهني بها بطنكي جيدا ثم تلفين بطنكي بالنايلون وتنامين بها يوم بعد يوم ستلاحظين… اقرأ المزيد »خل التفاح لازالة الكرش 2024.

الافطار……. فنجان لبن مع ملعقتى مربى فراوله يمكن استبداله بموزه مع حبتين لوز غنى بالزيوت الطبيعيه والتى تحتاجها البشره لتنشيط الدوره الدمويه بها واكسابها النضاره… اقرأ المزيد »ريجيم لنضاره البشره 2024.

ياريت نظام رجيم ضرورى ينزل وزنى بسرعه من 90 كيلو الى 70 او75 كيلو فى شهر ويكون مجرب وسهل هلا ياغالية تفضلي هنا وستستفيدي بإذن… اقرأ المزيد »ياريت نظام رجيم ضرورى 2024.