أنظمة و برامج ال

الرجيم الكلاسيكي ينزل 10 كيلو فى شهر | الفطار 2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4… اقرأ المزيد »الرجيم الكلاسيكى 10كجم فى الشهر 2024.

النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضلرجيم الهرم الغذائى من منا لم يتبع نظام غذائى بهدف إنقاص الوزن أكثر من مرة، وينجح لفترة مؤقتة فى إنقاص القليل… اقرأ المزيد »النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم جبت لكم شي زين مره ويذوب الشحوم الي في البطن وينحف بعد الا وهو الكركم طبعا كلنا نعرف الكركم… اقرأ المزيد »شي ماتتوقعون لازاله الكرش ومفيد 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته تتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات : 6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة 1… اقرأ المزيد »رجيم الشربة الحارقة للدهون 2024.

اول 3 ايام تشربى لبن خالى الدسم و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه يوميا اليوم الرابع والخامس والسادس خضار سواء شوربه خضار او طماطم خيار… اقرأ المزيد »ريجيم يخليكى تنزلى 12 كيلو ب12 يوم 2024.

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على… اقرأ المزيد »طرق تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم 2024.

ليس هناك سر لخسارة الوزن على منطقة البطن يكفي فقط تناول الأطعمة ذات مؤشر السكر القليل مثل البقول و الخضار والفاكهة مثل التفاح و البرتقال… اقرأ المزيد »الوزن الزائد على منطقة البطن 2024.

بنات ابي اقول الكم نظامي الغذائي الصباح اكل سندويجة جبن مع شاي وحليب والغذاء اي اودام دجاج او سمك او لحم بدون عيش وسلطه وفي… اقرأ المزيد »نظام غذائي — ورياضه 2024.

كلنا نحلم بالرشاقة وبخسارة الوزن الزائد لذا حبيباتي جبتلكم رجيم تتبعيه لمدة شهر ونصف وبإذن الله تعالى تخسي 10 كيلو لانه نظام مجرب على اكثر… اقرأ المزيد »اخسري 10 كيلو في 45 يوم 2024.