السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اطعمة تشعرك بالشبع.. 1. الشوفان: يتميز طبق الشوفان بغناه بالألياف، خصوصاً عند تناوله ضمن وجبة الفطور اذ يشعرنا بالشبع لفترة طويلة، كما أنه غنيّ بالبروتينات كما يمكنك إضافة الفاكهة إلى… أهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن
شحالكم يا أحلى بنات ؟؟؟ أخباركم مع الريجيم ..؟ شلون الهمة العالية ؟؟ هذا الموضوع بكتب فيه يومياتي بالصوت + الصورة + الفيديو ( الأكل و الوجبات ) عشان يكون الموضوع مشوق .. و الكل… يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!
عضوات وزوار منتدى رجيم يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم كيف اتخلص من الوزن الزائد في موسم الشتاء ؟ عزيزتي كيف اتخلص من الوزن الزائد في موسم الشتاء ؟ هذه أهم طرق سهلة… كيف اتخلص من الوزن الزائد في موسم الشتاء
الإفطار: كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه الغداء: لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة… رجيم يكسر ثبات الوزن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخباركم يالغاليات ؟؟؟؟؟؟؟ اتمنى تكونون بخير وعافــــــــــيه ……… طبعا انا من يوم كنت صغنونه وانا اعاني من السمنه بس مو مرررررررررره المهم زادت المشكله لما كبرت كل مره ازيد شوي… الكركم .الكركم ومفعوله الرهيب في تخفيف الوزن
وصفة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من الدهون التي تتراكم على العضلات بشكل أكبر ،… وصفة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
شريط الوزن و وضعه في التوقيع بالخطوات المصورة على موقع رجيم يساعدكم على تحدي الوزن و يمنحكم دعما معنويا للوصول لهدف الرشاقة لهدفكم المحدد. فمع رجيم الاحلام واقع جميل اهلا يا حلواتي لان الكثيرات طالبن… شريط الوزن و وضعه في التوقيع بالخطوات المصورة
اخواتي من خلال تجربتي الخاصة اوجه النصيحة التالية جميع وصفات التنحيف واستعمال الادويه جميعها لا تنفع فبعد معانات سنوات عديدة من السمنة وصلت الى الوزن المطلوب فكان وزني 97 كغم والان وزني 66 كغم علما… تخفيف الوزن
توصل باحثون أمريكيون إلى أن تناول الشوفان "القمح" فى طعام الإفطار يقلل من الشهية للغذاء ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه. وأوضح الباحثون فى مركز بحوث نيويورك للبدانة التابع لمستشفى سان لوكيس رزوفيلت أن… الشوفان يخفف الوزن ويقلل الكوليسترول
واشنطن : أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على طلاب الثانوية أن 90% من طلاب الثانوي ينامون اقل من ثماني ساعات في اليوم و19% ينامون أقل من 6ساعات يوميا. كما ظهر من أن 20% من طلاب… النوم الكافي يحقق الوزن المثالي