الوري

اسكالوب بانيه دايت ب 199 كالوري فقط كل حتى الشبع حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي الوصفة سهلة و لذيذة نحط الشرائح في ليمون و… اقرأ المزيد »اسكالوب بانيه دايت ب 199 كالوري فقط كل حتى الشبع 2024.

فطور صحي مشبع و لذيذ ب 386 كالوري فراولة 95 غرام ب 34 كالوري حليب منزوع الزبدة 200 ملل ب 68 كالوري بسكوي محمص 3… اقرأ المزيد »فطور صحي مشبع و لذيذ ب 386 كالوري 2024.

سندويتش تونة و الجبن فقط ب 365 كالوري فقط كل حتى الشبع حصريا على مجتمع رجيم 60 غرام تونة بالزيت 120 كالوري شريحتين خبز كامل… اقرأ المزيد »سندويتش تونة و الجبن فقط ب 365 كالوري فقط كل حتى الشبع 2024.

حبة بطاطا 77كالوري بيضتين 91+91= 182كالوري وكرمب 31+ 31 = 62كالوري شطة موتارد = 20كالوري اوراق بصل 36 اقل اضن الكل 300كالوري نفرم البطاطا ونقطع… اقرأ المزيد »طبق بطاطا مفرومة مع الكرنب 300 كالوري 2024.

أن من أنجح أنواع الرجيم تغيير نمط الأكل بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 كالوري بجانب… اقرأ المزيد »رجيم الـ 1000 كالوري والماء 2024.

سلطة باذنجان بالبيض ب 246 كالوري فقط مشبعة و لذيذة حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبياتي هاذ كان عشايا و الحمد لله مشبع و لذيذ… اقرأ المزيد »سلطة باذنجان بالبيض ب 246 كالوري فقط مشبعة و لذيذة 2024.

خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير… اقرأ المزيد »خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري 2024.

فيه طرق عدة في طهي خضر للدايت وبصراحة هذه محبوبة جدااا عندي كونها ساهلة ومشبعة ولذيذة جدااا واي شيء يدخل للفرن يبقى بنة تفننوا في… اقرأ المزيد »جراتا خضر ب 272 كالوري تشبع بنصفها يعني 136كالوري 2024.

:يسعد مساكم والصباح هلا با غلى فراشات طبعا مثل مالاحظتوا جالسه انزل لكم وصفات واحرص انها تكون لذيذه وسريعه ودايت وانا احرص ان وجباتكم تكون… اقرأ المزيد »سندوتشات رجيم ب250 و350 كالوري وجبة غداء او عشاء 2024.

فطوري لرجيم خسارة 5 كيلو شهي و فقط ب 293 كالوري حصريا على مجتمع رجيم صباح الخير للجميع ان شاء الله بدايه موفقة حبيباتي فطوووري… اقرأ المزيد »فطوري لرجيم خسارة 5 كيلو شهي و فقط ب 293 كالوري 2024.