واشنطن : أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على طلاب الثانوية أن 90% من طلاب الثانوي ينامون اقل من ثماني ساعات في اليوم و19% ينامون أقل من 6ساعات يوميا. كما ظهر من أن 20% من طلاب… النوم الكافي يحقق الوزن المثالي

هل ممارسة التمارين ليلاً تبقيكِ مستيقظة؟ هل يؤثر نقص النوم على الأداء البدني؟ اكتشفي صحة هذه المعلومات وغيرها في الموضوع التالي. الطبيعي أن يدخل الإنسان في النوم بمجرد أن يغلق عينيه. وفي الوقت الراهن هناك… ممارسة الرياضة والنوم

السلام عليكم … الخوفااات يشوفوا فوائد النوم في الظلام الدااامس bleh أثبت باحثون فى جامعة أريزونا الأمريكية أن النوم فى الظلام الدامس يفيد الصحة بشكل كبير ويحسن أداء جهاز المناعة بشدة. وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا… النوم في الظلام الدامس — يا خوافه :p

طريقه بسيطه لعمل سلة مهملات انيقه لغرفة النوم الادوات : * سله بلاستيك او معدن وممكن علبة لبن مجفف الحجم الذى ترغبين به * حبل ذهبى او فضى او كما تحبين وكم سيكون جميلا لو… طريقه بسيطه لعمل سلة مهملات انيقه لغرفة النوم