السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياخواااااااااااااتي زي ما قريتو الموضوع انا ابي نتحدى بعض ونشجع بعض عشان ننحف ونرتاااااااح من كبوس السمنه انا اختكم حلمي صعب وزني 100 كيلو الهدف 69 كيلو الي… باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !
افضل وادق طريقة لحساب الوزن بسم الله الرحمن الرحيم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة… ادق طريقه لحساب الوزن المثالي للجسم
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله اعذروني على موضوعي السابق لان كان عندي ظروف بس ما تغيبت اسبوع لكن ان شاء الله من اليوم ورايح بإذن الله راح اتفاعل معكم ربي… يوميات أختكم الوزن المثالي
واشنطن : أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على طلاب الثانوية أن 90% من طلاب الثانوي ينامون اقل من ثماني ساعات في اليوم و19% ينامون أقل من 6ساعات يوميا. كما ظهر من أن 20% من طلاب… النوم الكافي يحقق الوزن المثالي