تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى ووصولى للوزن المثالى لقد ذهبت لدكتور التغذيه بعد زيادة وزنى بصوره كبيره فكتب لى رجيم صحى وقال استمرى عليه لمده شهر وبعدها نشاهد سنكمله ام لا… تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى

ملف لغذائك الصحى وامراض الغذاء والوقاية منها الكثير من الناس يصابون بالأمراض سنويا نتيجة للأطعمة التي تناولوها. هؤلاء الأشخاص قد يصابون بالأسهال أو بارتفاع في الحرارة أو بالتقيئ أو باضطرابات في الجهاز الهضمي. عند اصابتهم… ملف لغذائك الصحى وامراض الغذاء والوقاية منها

خلال الحمل عليك بالدقة في تنظيم أكلك، حتى لو كان أكلك سليماً قبل الحمل. وبالتحديد فإنك تحتاجين إلى زيادة تناول البروتينات، وبعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك، والمعادن مثل الحديد، كما عليك زيادة السعرات الحرارية لإعطائك… ما هو الاكل الصحى فى فترة الحمل؟