السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. حبيباتى.. الشوفان من النباتات العشبية الغنية بالالياف الغذائية و المعادن و البروتينات و الفيتامينات و ايضا الأحماض الدهنية غير المشبعة الأساسية مثل حامض اللينوليك. ومن فوائد الشوفان للتخسيس… بيتزا الشوفان لايت
المقادير نصف دجاجة مسلوقة ومقطعة قطع صغيرة جدا دون العظم ماء لسلق الدجاج 4 ملاعق شوفان قليل من الماء اذا لزم الامر مكعب مرقة الدجاج قليل من الملح علبة قشطة المراعي(170 جرام) 2 ملعقة مايونيز… شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة
كوكيز الشوفان بالزبيب اخباركم واخبار الرجيم معاكم جبت لكم وصفة سهله وصحية .. تنفع بين الوجبات للرجيم طبعا لازم اقولكم نهوله قالت نزليها بالمنتدى والا انا مالي في قسم الطبخ ابدا ابدا حتى الوصفة انا… كوكيز الشوفان بالزبيب
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . يسلموووو غلاتي على هالطريقه 🙂
السلام عليكم كيفكم اخواتي ان شاء الله تكونوا بخير ، هاي اول مشاركاتي بالمنتدى ارجو ان تتقبلوني ضيفة خفيفة عليكم عندي استفسارين ان شاء الله اجد الجواب الشافي عندكم 1/ انا اشتريت شوفان مطحون بس… الشوفان والتلبينة النبوية
المقادير ((لشخص واحد)) ثلاث ارباع كاس حليب قليل الدسم ملعقتين شوفان 3 حبات تمر,,تقطع مكعبات او حلقات 4 حبات عنب اسود مقطعة,,بامكانك تحطي فراولة بدل العنب او زبيب اسود الطريقة: ضعي الحليب والتمر المقطع ع… حليب بالشوفان ع طريقتي
شوربة الشوفان ، اجدد طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان شوربة الشوفان ، طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان شوربة الشوفان ، طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل… شوربة الشوفان ، اجدد طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان
الرقم : #1 أولا نحضر المقادير التالية 2 حبة متوسطة بصل مفروم ملعقة ونصف ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1 عود متوسط الحجم كراث 1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد 2 حبة كوسا… شوربة الربيان والشوفان بالصور
السلام عليكم يارشيقات مجتمع ريجيم بما ان موضوعي قالب التوست عجبكم قلت اشارككم الشوربة دي و الله روعة بما اني عامله دايت و بحتار جدا كل يوم آكل ايه و خصوصا اني بزهق جدا و… شوربه الكوسه و الشوفان للدايت لذييييييذة
خبز الشوفان عرفته علي الاخت الطيبة والرائعة نهلة مرسي نونو خيار الناس والله ومن يومها وانا ما خرج البيت كل يوم اعمله واحيانا هو اكل الوحيج في اليوم مع الحليب طبعا في وصفة خبز يحشى… خبز الشوفان محشي