مسا ءكم/صباحكم بخير شفت هالموضوع بالمنتدى وحبيت انقله لكم 1.النوم 8 ساعات مساءا يوميا يساعد الحفاظ على نظام غذائي سليم لأن الإرهاق يسبب الزيادة في الأكل ليتمكن الجسم من بذل الطاقة و تعويض قله النوم.… 12 نصيحة غذائية لمقاطعة السمنة
س1 : مم يتكون الغذاء؟ ج1: الكربوهيدرات-الدهون-البروتينات-المعادن-الفيتامينات-الماء س2: ماذا بعني وقود الجسم الاساسي؟ ج2: هي الكربوهيدرات وهي المزود الاساسي للجسم والطاقه س3: ماهي الكربوهيدرات؟ ج3: هي مواد عضويه تسمى أحيانا بالسكريات،لأن تركيبها الكيميائي واحد س4:… 197سؤال وجواب في الريجيم والسمنة
للتخلص من الترهلات: الوصفة الأولى: عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة الوصفة الثانية: تضعين… ملف كامل للتخلص من الترهلات والسمنة وللتنحيف
بسم الله الرحمن الرحيم كل سنة وانتم طيبين وبصحة وسلامة وسعادة ورمضان كريم ما هو اللى بينا وبين السمنة دة حرب حرب بمعنى الكلمة يا تقتلتنا يا نقتلها حرب يعنى فى منتصر ومهزوم واحنا باذن… أقوى سلاح لمحاربة السمنة وتحدى ما تيجوا نجرب
مرحباً بالجميع اذا كنتِ ممن ينشدن اللياقة والقد الممشوق والوصول بجسدك للرشاقة فإليك مجموعة من التمارين الحصرية لشد وصقل عضلات المؤخرة والبطن والصدر واهجمى على نقاط السمنة بجسدك وتحررى من الشحوم والوزن الزائد وان شاء… تمارين رياضية حصرية لشد وصقل عضلات المؤخرة والبطن والصدر تحررى من الشحوم ومن السمنة 2024
هذا الموضوع منقول من موقع الدكتور خالد للرشاقة والتخسيس dr-khaled.tk الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن… القضاء علي الكرشة والسمنة نهائيا
سبعة أغذية تحارب السمنة هناك أغذيه تمنحك الشعور بالشبع لمدة طويلة وتستهلك حريرات أقل 1- البيض (80 كالوري للبيضة) تعتبرالبيضة مخزنا كاملا من الطاقه والمواد الغذائيه لاحتوائها على البروتين الذي يمنحك الشعوربالشبع وتناول بيضتين على… سبعة أغذية تحارب السمنة
اكيد كلنا تعرضنا لموقف محرج بسبب سمنتنا إما ضحكنا عليه وإما صدمنا و صحانا على حقيقة سمنتنا وإما ما اثر فينا , تعالو نفضفض لبعض ونحكي عن هالمواقف, إنتو عارفين نصف العلاج دايما نفسي, ممكن… موضوع مختار:: تعالو نفضفض ونحكي عن موقف محرج تعرضتي له بسبب السمنة أرجو التثبيت
القرنبيط والسمنة القرنبيط القرنبيط من الاكلات المهمه لمرضى السمنه والعديد من الامراض الاخرى وحبيت انقل جزء من اهميته تحتوي وجبة القرنبيط على 25 سعر حراري، و 5غرامات كربوهيدرات، وغرامان من الألياف، والبروتينِ الغذائي، و100% من… القرنبيط والسمنة
السمنة هي الزيادة النسبية والمتجانسة في الشحوم في كل اجزاء الجسم والتي تستجيب للرجيم(diet). التشحم هو الزيادة الغير المتجانسة للشحوم في مناطق متناظرة من الجسم ولاتستجيب للرجيم ( diet resistant). الاسباب : 1) عوامل وراثية:… السمنة والتشحيم بين الجراحة والتجميل