السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيه نقطه معينه حابه اقولها لكم وان شاء الله تستفيدو منها ,, واظن البعض عارفها كويس ~ بس بقولها للي… اقرأ المزيد »لماذا نتعب كثيراً عند ممارسة التمارين الرياضية ,, مهم قبل تمارين التخفيف 2024.
الرياضية المنتظمة يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على معدل تلف الأجزاء العاملة في الجسم ، وتستطيع التمارين الرياضية المنتظمة أن تبطئ هذا التلف وأن تحمي… اقرأ المزيد »فوائد التمارين الرياضية 2024.
الجسم السليم في التمارين الرياضية السليمة الرياضة: دواء لكل داء إحتلت الرياضة مكانة بارزة في المجتمع اليوناني قديماً، فقد اعتاد اليونانيون إيقاف كل معاركهم والاجتماع… اقرأ المزيد »الجسم السليم في التمارين الرياضية السليمة 2024.
يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في… اقرأ المزيد »أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! 2024.
السلام عليكم يا احلى البنات حبيت اتشارك معكم بمخطط للتمارين الي نداوم عليها والاسباب الي جعلتك تختاري هذا التمرين مخططي يبدا طبعا بحركات بسيطة 1-احرك… اقرأ المزيد »مفكرة الحركات الرياضية الي تتبعيها 2024.
تساعد التمارين الرياضية على التحمل والصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية 2024.
تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup… اقرأ المزيد »ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 2024.
1- تمرين من أجل اليدين والكتفين والقفص الصدري : قفي باستعداد وأنزلي يديك إلى جانبيك . ثم ضعي يديك أمام الصدر على شكل قوس وحركيها… اقرأ المزيد »مجموعة التمارين الرياضية الخاصة بتخفيف الوزن 2024.
اوفر حل لممارسة التمارين الرياضية والحصول على جسم مشدود يمكنك تحويل مهامك اليومية وأعمالك المنزلية التى تثير اشمئزازك أحياناً إلى متعة حقيقية تمنحك فى النهاية… اقرأ المزيد »اوفر حل لممارسة التمارين الرياضية والحصول على جسم مشدود 2024.
منقول شكرا وبارك الله فيك موضوع رائع شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك… اقرأ المزيد »من فوائد التمارين الرياضية زيادة هرمون الخصوبة 2024.