بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول مشاركه لي وانا محتاجه لمساعدتكم ادري انكم ماراح تقصرون انا طولي 170 ووزني 66 كيلوعندي منطقه الخصر على قولتهم جوانب نهايه الظهر ابغا انحفها لان… اريد مساعدتكم خواتي لتنحيف منطقه الخصر

كلما اتسع محيط الخصر انكمش المخ نيويورك – "صدق أولاتصدق" ..أنه مع كل كيلوجرام زائد تتراكم معه الدهون فى محيط الخصر كلما تعرض المخ للانكماش بضعة ملليمترات. وأظهرت دراسة طبية حديثة أن كبار السن من… كلما اتسع محيط الخصر انكمش المخ!!!!

مسااج لتنحيف الخصر والجسم بزيت طبيعي ——————————————————————————– انا اخصائيه مساج لتكسير الدهون إن السمنة وتجمع الدهون في طبقات الجلد أصبحت مشكلة تؤرق كثير من الناس خصوصا النساء مما يؤدي إلى زيادة الوزن وعدم تناسق الجسم… مسااج لتنحيف الخصر والجسم بزيت طبيعي

طرق مميزة تساعد في التخلص من دهون الخصر…. اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"،‏ بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن… طرق مميزة تساعد في التخلص من دهون الخصر

حبيباتي عندي تمرين حلو للخصر مابده منك لا تروحي ولاتيجي ولابده عصاي ولا اثقال التمرين روعه جربيه وبتحسي بالفرق باسبوع واحد بس وصف التمرين قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه غير ملتصقه… تمرين لتصغير الخصر والجوانب

>بالصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا >هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف ، وكل ما عليكِ هو الوقوف… تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا

~{. تابعوني خطوه بخطوه تمارين لإذابه البطن وشحوم الخصر ~ .}~ تمارين تخلصك من البطن وشحوم الخصر تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول… تمارين لإذابة البطن وشحوم الخصر بالصور المتحركه ]¦•

التمرين الاول .. التمرين الثاني .. التمرين الثالث .. التمرين الرابع .. التمرين الخامس .. التمرين السادس .. التمرين السابع .. لاتنسو معليه الوحده تكون مليانه شوي بس اهم شي مايكون عندها بطه (كرش) وانشاء… .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

كيف تتخلصي من دهون الخصر ؟؟؟ أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"،‏ بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة… كيف تتخلصي من دهون الخصر ؟؟

أهلا حبيباتي هذا الرجيم هو رجيم صحي و فعال من تجربتي الشخصية لهذا الأسبوع نقصت فيه اثنين كيلو في ثلاث أيام وأيضاً في محيط الخصر المهم هذا الرجيم هو عبارة عن حبوب و برنامج و… تجربتي الشخصية الناجحة في فقدان اثنين كيلو و ثلاثة سنتمتر من محيط الخصر في ثلاث أيام لهذا الأسبوع من برنامج صحي أوروبي ناجح في ميدان الحمية و الرشاقة