التمارين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الغاليات كل عام وانتم بخير باقى ايام على الشهر الكريم اعاده الله علينا بالخير والبركة ولذلك اقدم لكن هذا… اقرأ المزيد »التمارين والرشاقة فى رمضان 2024.

الرياضية المنتظمة يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على معدل تلف الأجزاء العاملة في الجسم ، وتستطيع التمارين الرياضية المنتظمة أن تبطئ هذا التلف وأن تحمي… اقرأ المزيد »فوائد التمارين الرياضية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخواتي كيف الحال ؟ان شاء الله تمام.و انا عم بمشي اليوم خطر ببالي انزل هالموضوع اخواتي كلنا لما نفكر… اقرأ المزيد »اهم نصيحة عن تجربة اذا اردتي البدء بالتمارين 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتى وردات القسم الرياضى كل سنة وانتم يارب بخير طبعا باقى ايام على الشهر الكريم وطبعا لازم نستمر على الرياضة… اقرأ المزيد »مفاجأة قسم التمارين 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي استفسار بخصوص التمارين التابعه للبن والأرداف ونحوها بديتها من يومين وبدأ جسمي يألمني كله حاسة نفسي كأني مكسرة بالقوة… اقرأ المزيد »بخصوص التمارين والألم 2024.

الاستحمام فترة الحمية و التمارين فنحتاج لطريقة فعاله لحمايه البشره لكي لا تتعرض للترهلات او اي جفاف . اهلا يا حلووووووووووووواتي اكيد الاهتمام بالبشره لازززززززززززززززم… اقرأ المزيد »الاستحمام فترة الحمية و التمارين 2024.

الجسم السليم في التمارين الرياضية السليمة الرياضة: دواء لكل داء إحتلت الرياضة مكانة بارزة في المجتمع اليوناني قديماً، فقد اعتاد اليونانيون إيقاف كل معاركهم والاجتماع… اقرأ المزيد »الجسم السليم في التمارين الرياضية السليمة 2024.

يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في… اقرأ المزيد »أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! 2024.

أستاذتي الفاضله لوسمحتي ماالتمارين المناسبه لشد وتصغير الصدر كذالك تمارين للجنبين فوق الكليتنين وهل ممكن تكبير الارداف بتمارين او خلطات ولكي شكر اهلا عزيزتي الغاليه… اقرأ المزيد »سؤل بشأن التمارين 2024.

السلام عليكم كيف الحال وردات🌷جبت لكم موضوع منقول مهم جدا ان شاأالله بطبقوبتلاقون نتائج حلوه . وجبات ما قبل أداء التمارين مهمة للغاية نظراً لأنها… اقرأ المزيد »أفضل الأكلات ما قبل أداءالتمارين مهم جدا✔ 2024.