الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين وجدت دراسة حديثة أن الشراهة مسؤولة عن تزايد معدلات البدانة في العالم الثالث، وليس الأعمال المكتبية التي تتطلب الجلوس يومياً لعدة ساعات ولا قلة التمارين. وعزا الباحثون الذين… الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين

تشتكي انك لا تأكل كميات كبيرة، وأنك تتنبه إلى السعرات الحرارية، ومع ذلك تعاني من زيادة الوزن. شكاوى يرددها عدد لا يستهان به من الناس، ويتبعونها بسلسلة من التفسيرات، قد يكون في بعضها جانب من… تحسب السعرات الحرارية تمارس التمارين الرياضية لكن وزنك لا ينقص

الكثير منا يستعمل الاجهزة الرياضية وبعض التمارين الرياضية لتسريع حرق السعرات الحرارية او لتكوين العضلات او لشد بعض مناطق الجسم ولذلك يجب علينا معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها هذه التمارين الرياضية الدراجة الثابتة تساعد… كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الساعة حسب التمارين الرياضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يجب أن تشرب قبل وأثناء وبعد التمارين بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم يعاني من الجفّاف غير قادر على تبريد نفسه، مما يمكن… اهميه السوائل اثناء التمارين الرياضيه

التمرينات الجسمية للطفل : يحتاج الطفل في كل مرحلة عمرية إلى تمرينات خاصة لينمو صحيا . هذه التمرينات تعزز نمو الطفل وتساعده على التطور للخطوة القادمة من نموه . وستلاحظين أن الطفل يستمتع بالقيام بمثل… بعض التمارين لطفلك.؟

فوائد التمارين الرياضية المنتظمة 1- تزيد من فعالية عمل القلب وتحسن الدورة الدموية. 2- تزيد اللياقة البدنية وتناسق العضلات وتحسن عملية الهضم والنوم. 3- تحسن قدرة الرئتين على الاستفادة من الأوكسجين. 4- تقلل من الوزن… فوائد التمارين الرياضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل وحده تمنت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته كما أحب وأتمنى، تماماً كما ينحت الفنان تحفته. لكن… يا… حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون

السلام عليكم …..:) الصحة العامة والرشاقة تهم حواء لأن ذلك ينعكس على حضورها ومدى قوة شخصيتها ، وينصحك الخبراء بإجراء بعض التمارين للحصول على لياقة بدنية عالية: – استلقي على ظهرك ثم حركي الرجلين والفخذين… لياقتك عالية ببعض التمارين الخفيفة

زهقتي وانتي تفتحي الكتب و تعملي رياضة و بدك طريقة عملية أكتر الطريقة الرائعة هي: خشي على موقع google و أختاري صور و بعدين أكتبي في خانة البحث صور تمارين رياضية متحركة وبعد كده خزنيها… طريقة عملية أكثر لعمل التمارين الرياضية