السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيليه سمك مع بطاطاس المقادير : – فيليه سمك – بطاطاس – فلفل كمون ملح – كاري – بودرة الثوم – زيت زيتون – بقدونس – شبت اضافة خبز التورتيلا… فيليه سمك بالبطاطاس

دايت البطاطس واللبن بالنسبة لأهل الشام اخترت كلمة بطاطا لأنه هي الكلمة اللي بنستخدمها للبطاطس أما بمصر فكلمة بطاطا يعني البطاطا الحلوي لذلك يا بنات هالريجيم هيدا للبطاطس المالحة مش البطاطا الحلوي نظام سهل وبيشبّع… رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو

دايت البطاطس واللبن بالنسبة لأهل الشام اخترت كلمة بطاطا لأنه هي الكلمة اللي بنستخدمها للبطاطس أما بمصر فكلمة بطاطا يعني البطاطا الحلوي لذلك يا بنات هالريجيم هيدا للبطاطس المالحة مش البطاطا الحلوي نظام سهل وبيشبّع… رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو