الاسترخاء علاج نفسي,,,,,,,,, تدريب الاسترخاء السريع " أربع ملاحظات " فقط تذكرها وتمرن عليها في أي وقت تشاء .. وفي حال التوتر لأي سبب كان ، تذكرها وقم بها مباشرة .. وستجد نفسك مسترخياً ومسيطراً… الإسترخاء بالصور المتحركه

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم… تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

طريقه عمل الفخد المشوي المقادير : فخذ غنم متوسط (ممكن يكون وزنه 1و1/2 كجم) للتتبيل : 2 حبة طماطم مبشورة ؛ بصله متوسطة مبشورة ؛ فص ثوم مبشور ؛ قرن فلفل حار مبشور قطعة زنجبيل… طريقه رائعه لعمل الفخد المحشي وبالصور المتحركه

(الرسوم المتحركه وخطرها على عقيدة الناشئة) (الرسوم المتحركه وخطرها على عقيدة الناشئة) (الرسوم المتحركه وخطرها على عقيدة الناشئة) المؤلف: الشيخ محمد العريفى نبـذه عـن الكتـاب: يتناول الكتاب أهمية العقيدة ومنزلتها في الدين , وتأثر الصغير… كتاب الرسوم المتحركه وخطرها علي العقيده الناشئه

طريقه الشاورما الطيبه ومجربه اكيد ترا بنات اي شي بكتب مجرب بكون جربته وطيب كمان نبلش بطريقه الخبز وهلا طريقه عمل الشاورما طبعا الصور موضحه الطريقه وهون اقتراحات لتقديم الشاورما انا صراحه ما جربت الا… احلى طريقه للشاورما والخبز بالصور المتحركه