االسلام عليكم انا بنوته وبعانى مشكله كبر صدرى يعنى ببقى عاوزة البس حاجات وتطلع ديقة من الصدر فا مش بلبسها عملت كل حاجة لقيتها عالنت يعنى بن و خل تفاح او شبه او البس توب… لدي مشكلة كبر الصدر هل يوجد حل لتصغيره ؟
أسباب انشراح الصدر – الشيخ أسامة بن عبدالله خياط الحمد لله الذي شرحَ صدور العابدين، وأنزلَهم نُزُل المُقرَّبين، أحمده سبحانه حمد الشاكرين الذاكرين، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له كلمةٌ قامت… أسباب انشراح الصدر – الشيخ أسامة بن عبدالله خياط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات بسألكم الهروولة او رياضة نط الحبل هل بتكبر الصدر او ممكن تنحفه؟؟؟ والله ياختي من تجربتي بتصغره لان هاذي رياضه تشد الجسم والصدر بينشد والزوائد الي حوله بتروح ………اتمنى… الهرووولة والصدر استفسااااار
تمرين المقاومة لتقوية عضلات الصدر والذراعين الاستعداد: استلقي ببطنك على الأرض ارفعي قدميك لأعلى وارتكزي على ركبتيك ( أو اتبعي الصورة إذا اسنطعتي القيام بذلك ) التمرين: ادفعي جسمك لأعلى باستخدام عضلات الساعدين والذراعين اهبطي… تمرين الضغط لعضلات الصدر والذراعين
لتكبير الصدر:هذه وصفه لاحدى الاخوات ورح انقلها كامله السلام عليكم يا احلى بنات قريت بأحدى المنتديات عن هالوصفه ولأني كنت جرب كل شي اقراه عن تكبير الصدر قلت اجرب هذي مابخسر شي سمعوني يابنات الله… لتكبير الصدر
الســــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــلام عليكم اخواتي اعرف انه الكثير يعانون من ضعف الخدود او الصدر او الارداف وجربتي مستحضرات كثيرة وما فادتك الحل الاكيد موجود منتجات طبيعية 100% خالية من أي مواد كيماوية او كورتيزونات مكونة… بنات والله انه ينفخ الخدود والصدر والارداف وعن تجربة شخصية
تمرين شد الصدر بالاوزان سهل وله نتائج فعالة في تحسين شكل الصدر وشدة. طريقة اداء تمارين شد الصدر : 1 إستلق على ظهرك فوق حصيرة إسفنجية ثني الركبتين والأقدام ثابتة على الأرض. 2) بداية الحركة… تمارين شد الصدر
هناك عده طرق لكل فتاه بتتمنى تصغير حجم صدرها………………………,وهى… 1-اسنخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير احضرى الشبه واطحنيها جيدا ثم خدى معلقه من الشبه وذوبيها فى كوب ماء بارد ثم ضعيها على صدرك بعد… طرق لتصغير حجم الصدر
هذه النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها. 1ــ استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك…. 2ــ حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها… نصائح وتمارين لشد الصدر
تمارين شد و رفع الصدر حصريا بمركز رجيم للتخسيس المجاني و العالمي اهلا حبياتي نبدأ تمارين الرشاقه لمركز رجيم للتخسيس المجاني مع المدربة اسيا و قبل ان تقولي صعب تذكري شعارنا استعمالنا لليد اليمنى لا… تمارين شد و رفع الصدر