بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم يا احلي اخوات في الله حبيت اشاركم تجاربي في الرياضه وكيف بديته طبعا قريتو كيف وزني زاد في تجارب الرجيم وكيف من 70 بقيت 110 وكيف اجتهدته ونزلته وزني… كيف بدات ام روان الرياضه لحمله سماء الابداع

بنات اقرو هالموضوع عن الرياضه جدا جدا مهم منقول عن بنت من احدى المنتديات الـس س س س س ـلآم علـــــــــيكم.. كيفكـم بنــآت عالم حـوآء انا عضوه جديده معـكم وقررت من يوم ماسجلت ان اكون… بنات اقرو هالموضوع عن الرياضه جدا جدا مهم منقول عن بنت من احدى المنتديات

السﻻم عليكم حبيباتي والله يوفق جميع يارب اني جديده بلمنتدى واستفدت كثير من تجارب حابه اسال بس انا العب رياضه بس عندي الم بسيط بمفصل الركبه شنو نوع الرياضه الي يوالمني اني بديت ريجيم من… استفسار عن نوع الرياضه مناسبه

كان عندي بس استفسار هو الرياضه بتزيد الوزن انا رحت صاله جيم وكنت بمشي علي الماشايه نص ساعه وعلي العجله ربع ساعه وعلي الستارز 10 دقايق وتمارين بطن بس وبعد اسبوع لاقتني زايده 3 كيلو… هل الرياضه تزيد اوزن في بدايه ممارستها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تجربتي مع الرياضه كانت بدايتي مع الرياضه بعد زواجي كان جسمي متناسق وجميل ولم أكن أهتم بالرياضه أوباتباع نظام غذائي فقد كان وزني مناسب ولكن بعدأن أنجبت ولداي زاد وزني قليلاوزيادة الوزن عندي تتركزفي منطقة… تجربة أنثى أبكت القمر مع الرياضه

الرياضه والتخسيس والصيام الرياضه والتخسيس والصيام كيف الحال ؟ اسال الله ان تكونوا بصحة وعافيه قرأت هذا الموضوع من كتاب التخسيس وحبيت تطلعوا عليه وان شاء الله تستفيدوا منه ممارسه الرياضه اثناء الصيام تساعد في… الرياضه والتخسيس والصيام

السلام عليكم تجربتى مع الرياضة بدأت بعد ولادة اخر اولادى(بارك الله فيهم و حفظهم من كل سوء) عندما اصبحت لا استطيع الحركة تقريبا..واشعر بتعب شديد عند القيام باى مجهود.. ذهبت الى دكتورة واتبعت نظام غذائى… تجربة أم عمر و توتة مع الرياضه

أكدت دراسة علمية حديثة أن الرياضة لها تأثيرات ايجابية في علاج الإكتئاب‏ وتحسين الحالة المزاجية لمن يعانيها خاصة المرأة… وأنها تقوم بنفس الدور الذي تقوم به الأدوية والعقاقير الطبية المضادة للاكتئاب‏.‏ كما أظهرت الدراسة التأثير… الرياضه تعالج الاكتئاب عند السيدات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يا حلوات لان اليوميات الي كنت مشاركه فيها اتقفلت قررت ان افتح موضوع يوميات جديد نتواصل فيــــــــــــــه من جديد يومياتنا عبارة عن تخفيف للاكل ورياضة مافي فطور محدد ولا… بالتخفيف والرياضه بنقول وداعـــا للسمنــة ^__^

السلام عليكم انا عندي جهاز اوربتراك وناويه اجيب سير السؤال هل يفيد الاوربتراك لتخفيف الارداف والسيلولايت تجاربكم بليزززز الله يوفقها دنيا واخره اللي ترد ويحققلها اللي تتمنى طبعا اختي بيفيد جداااااا واجمالا اي نوع رياضة… الرياضه المناسبه لشد الجسم والسيلولايت