التمارين

تشتكي انك لا تأكل كميات كبيرة، وأنك تتنبه إلى السعرات الحرارية، ومع ذلك تعاني من زيادة الوزن. شكاوى يرددها عدد لا يستهان به من الناس،… اقرأ المزيد »تحسب السعرات الحرارية تمارس التمارين الرياضية لكن وزنك لا ينقص 2024.

الكثير منا يستعمل الاجهزة الرياضية وبعض التمارين الرياضية لتسريع حرق السعرات الحرارية او لتكوين العضلات او لشد بعض مناطق الجسم ولذلك يجب علينا معرفة عدد… اقرأ المزيد »كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الساعة حسب التمارين الرياضية 2024.

الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين وجدت دراسة حديثة أن الشراهة مسؤولة عن تزايد معدلات البدانة في العالم الثالث، وليس الأعمال المكتبية التي تتطلب… اقرأ المزيد »الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يجب أن تشرب قبل وأثناء وبعد التمارين بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم… اقرأ المزيد »اهميه السوائل اثناء التمارين الرياضيه 2024.

التمرينات الجسمية للطفل : يحتاج الطفل في كل مرحلة عمرية إلى تمرينات خاصة لينمو صحيا . هذه التمرينات تعزز نمو الطفل وتساعده على التطور للخطوة… اقرأ المزيد »بعض التمارين لطفلك.؟ 2024.

فوائد التمارين الرياضية المنتظمة 1- تزيد من فعالية عمل القلب وتحسن الدورة الدموية. 2- تزيد اللياقة البدنية وتناسق العضلات وتحسن عملية الهضم والنوم. 3- تحسن… اقرأ المزيد »فوائد التمارين الرياضية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل وحده تمنت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته… اقرأ المزيد »حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون 2024.

السلام عليكم …..:) الصحة العامة والرشاقة تهم حواء لأن ذلك ينعكس على حضورها ومدى قوة شخصيتها ، وينصحك الخبراء بإجراء بعض التمارين للحصول على لياقة… اقرأ المزيد »لياقتك عالية ببعض التمارين الخفيفة 2024.

زهقتي وانتي تفتحي الكتب و تعملي رياضة و بدك طريقة عملية أكتر الطريقة الرائعة هي: خشي على موقع google و أختاري صور و بعدين أكتبي… اقرأ المزيد »طريقة عملية أكثر لعمل التمارين الرياضية 2024.