السلام عليكم ورحمه الله وبركاته •• حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلةالارداف والافخاذ )) خصوصا بان اغلب البنات والحريم يشتكون من هالمشكله وحتى الشباب الحين صارو العن من البنات يعانون من هالمشكله… الحل السحري لمشكله الفخود والارداف
للطلب الكبير علىكريم تكبير الصدر والارداف تم وصول الدفعه الثانيه بناء على الطلب الكبير على كريم الانوثه والجمال تم وصول الدفعه الثانيه لتنعمي بأرداف وصدر ممتلئين ومشدودين وكلنا نعرف مايحلو اللبس والكشخه بدونهم الكريم غني… للطلب الكبير على كريم تكبير الصدر والارداف تم وصول الدفعه الثانيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يسعدني يادكتور تواجدك معنا في المنتدى فاهلا وسهلا بك دكتور حسين انا بانالنسبة الى جسمي متناسق في الجزء العلوي ولكن هناك مشكلة في الجزء السفلي من جسمي وهي وجود الارداف… مشكلتي مع الارداف فهل هناك حل يادكتور
الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من… طريقة التخلص من الارداف والفخد تفضلوا وجربوا ؟؟
وصفات لتخسيس الارداف الوصفة الأولى المكونات • كوسة • فاصوليا خضراء الطريقة اسلقي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد كده اضربي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء في الخلاط لغاية ما يكون شكلها على شكل عصير، اشربي منه… وصفات بسيطة لتخسيس منطقه الارداف
السلام عليكم حبيباتي ياريت الكل يستفيد من هزا الموضوع نسبه محيط الوسط الى الارداف Waist to hip ratio فى القياس قف مسترخيا و لا تشد المتر المستعمل فى القياس محيط البطن عاده يؤخذ فوق السره… نسبه محيط الوسط الى الارداف لفراشه منتدي رجيم
عمل الدراجه التابته و بدون مقاومه ساعه يوميا يمكن في البيت شكرا ,,جزاك الله خيرا ,, وانا عندي الدراجه الثابته وان شاء الله استمر عليها والاقي النتيجه .. انشاء الله يكون في نتيجه انا مجرباته… رياضه سهله للتخلص من الارداف مجرب
السلام عليكم ورحمه الله وبركه انا خسيت حاولى 33كيلو وزنى كان 93 وحاليا 61 وجسمى بقا حلو الا منطقه الارداف ومتضيقه منه اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ونفسى تخس هى ورجلى لانى من فوق خسيت جدا جدا ياريت لو… مين قدرت تخسس الارداف اللى قدرت تخش
الجلوس لفترات طويلة وسمنة الارداف الجلوس لفترات طويله له علاقه بتراكم الدهون فى منطقة الارداف والبطن ,,معلومة مهمه لفتت انتباهى خاصة انى ممن يجلسون فترات طويلة لتصفح الانترنت وما شابه عامة فان اكثر المناطق فى… الجلوس لفترات طويلة وسمنة الارداف
سلام الله عليكم حبيباتى تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف تمارين كمان خاصة بعد الولادة (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس… البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادة