بعض النصائح المفيددده لنا في ممارسة حياتنا وان شاءالله الكل يستفيد. تختلف الاجسام من جسم لجسم فـ سبحان الله فيه حريم تكون عندهم منطقه الارداف هى اسمن شي وبعضهم الكتوف وهذه كله بسبب تخزين الدهون.… نصائح عااااااااامه لمن تريد البدء في تخفيف وزنها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كرري كل تمرين 5 مرات… جميع التمارين لتقوية كل الجسم..وخصوصاً الرجلين.. تماارين جيدة يسلموووو خيتووو هلا وغلا حبيبتي نورتي المنتدى واتمنى لك المتعة والفائدة يسلمووو قلبي .. تمارين مفيده جد… تمارين رياضية
بنات انا جسمي ممن تحت حلووووووووووو لاكن مشكلتي في الزنود وشريت جهاز الاوبتراك قالت لي وحده انه يكبر الزنووووووووووووووود والله مليت تكفون اللي جربت ونحفن تطمني بالعكس حبيبتي الاوربت ترااك للجسسسسسم كله حتى الزنووووود الاوربتراك… الله يرزق اللي ترد ماتتمنى
لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة… بدك تضعفي؟===>ارقصي
هل ممارسة التمارين ليلاً تبقيكِ مستيقظة؟ هل يؤثر نقص النوم على الأداء البدني؟ اكتشفي صحة هذه المعلومات وغيرها في الموضوع التالي. الطبيعي أن يدخل الإنسان في النوم بمجرد أن يغلق عينيه. وفي الوقت الراهن هناك… ممارسة الرياضة والنوم
تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة تمارين سهلة تساعد على رشاقتك سيدتي دون الذهاب للنادي او استعمال الات رياضيه. تقومين بممارسة هذه التمارين… تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة