تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا بنات ريجيم إن شاء الله بخير امم الموضوع هذا حبيت يكون خاص بمنطقتين متعباتني جداً يعني يكون ملف… اقرأ المزيد »ملف للزنود ، الجوانب ، والشد حياكم 2024.

السلام عليكم جايبتلكم معايا تمارين لشد الاذرع سويها بتشد بطريقة رهيبة واذا ماكان عنك اوزان ممكن تشيلى برطمان شاى واى شى وزنة كيلو او كيلو… اقرأ المزيد »تمارين رهيبة لشد الذراعين . 2024.

بنات شفت هذا الموضوع في احد المنتديات وعجبني جدا وحبيت انقله لنستفيد كلنا به هو موضوع طويل بس صدقوني كتير مفيد في البدايه كاتبه الموضوع… اقرأ المزيد »جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم 2024.

مساء الخير و الجمال على حلوات اجمل منتدى يا رشيقات انا بصراحة بعمل ريجيم من اسبوع و ماشية علية كويس اوى و هو ريجيم الماء… اقرأ المزيد »الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها 2024.

هذا موضوع للبنات شفته ان شاءالله يجبكم واتمنى ما يكوووون مكرر التمرين الاول مثل تمرين لكن على الكرة التمرين الثاني يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام… اقرأ المزيد »تمارين لشد الصدر بالصور . 2024.

صباح الخيرات غالياتي بنات منتداي الغالي ابي مساعدتكم وبالذات بنات الخبر الله يسعدكم مين تعرف اي نادي رياضي زين تفيدني فيه وتحكيلي عنه الرسوم استفادت… اقرأ المزيد »مهم وعاجل لبنات الخبر المنطقه الشرقيه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الوصول إلى الرشاقة والجمال أمراً ليس صعباً كما يعتقد البعض ، من هنا كان بحث المرأة الدائم عن طرق مختلفة… اقرأ المزيد »تمارين رياضيه مصوره لرشاقة اكثر 2024.

تساعد كل أنواع التمارين والنشاطات التي تقوم بها على حرق السعرات الحرارية الزائدة. لا يهم نوع التمرين أو النشاط الذي تقوم به مهما كان بسيط… اقرأ المزيد »أمور أساسية لممارسي الرياضة 2024 ، أنواع التمارين والنشاطات2024 2024.

أنا بودي أن أشتري جهاز الاوبتراك ومحتاره بين كم جهاز : اوربت راك نظام هوائي بدون مقعد 420 ريال اوربت راك نظام هوائي بدون مقعد… اقرأ المزيد »الاوربت راك < ضروري ارجوكن 2024.

قبل أن تبدأ ببرنامج المشي الرياضي أو أي نشاط أخر يتطلب بالدرجة الأولى تحديد مستوى لياقتك البدنية علماً بأن معظم الناس الذين يمتازون بالصحة الجيدة… اقرأ المزيد »قبل ان تبدئي برنامج الرياضة تعلمي قياس مستوى لياقتك 2024.