تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

جميعنا يعرف أن تنمية عضلات الجسم والمواظبة على الحفاظ عليها هى الطريقة المثلى للتخلص من دهون الجسم وتحسين لياقته بوجه عام، وعلى الأخص مع التقدم… اقرأ المزيد »لماذاتحتاج المرأةإلى رفع الأثقال 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم خواتي العزيزات كيف الحال ؟ عساكن بصحة جيده ؟ انا اليوم قررت اكتب لكم معاناتي و اتمنى منكم الحل لاني و… اقرأ المزيد »أنا و أردافي قصة معاناة لا تنتهي 2024.

سلاموووو كيفكم ياحلووات المهم على كثر ماسويت رجيمات الانو ماجي المساء الا خربته قلت مافي غيركن ياحلوات اتشجع معاكن وننحف سواا اسمعوو طبعا انا ماعندي… اقرأ المزيد »الخبيرات في الرياضه تعالوو ابيكم 2024.

قدتجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم . يجب… اقرأ المزيد »تمارين رياضية بالصور 2024.

النهاردة معايا فكرة جديدة جيم منتدى رجيم للسيدات ان فى مننا كتير وزنهم كتير على جسمهم وفى ناس عضمها ضعيف نتيجة هشاشة وفى ناس جسمها… اقرأ المزيد »جيم منتدى رجيم 2024.

حبيباتي جبتلكم موضوع رااااائع و هو عن رياضة الزومبا ، أنا شخضيا جربتها و فعلا رياضة غييير كل الرياضات ، ممتعة لدرجة لا توصف ،… اقرأ المزيد »رياضة الزومبا تنقص من 500 – 1000 سعرة في الساعة!! 2024.

فى حالة عدم قدرة كبار السن على ممارسة الرياضة لوجود سبب متعلق بالصحة ، أو عدم القدرة على الحركة أو مشاكل الركبة يمكن الاستعانة بطرق… اقرأ المزيد »اسهل تمارين لكبار السن 2024 ، ابسط تمارين لكبار السن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غاليتي يدق قلبي بوجودك كنت مشتركه معاكم بمسابقة ملكة الرشاقه وغبت لضروف اضطراريه ووقوع حادث لي عند عودتي وغيابي كان… اقرأ المزيد »رجاء لمشرفتنا الغاليه يدق قلبي بوجودك 2024.

تمارين جيدة غاليتي ان شاء الله انفذها