الحمية و الرشاقة و ال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قمت بوضع طفلى الرابع منذ اربعة اشهر وكان وزنى وقتها 94 كيلو قمت بعمل رجيم المرضعه ونزل وزنى إلى84 كيلو… اقرأ المزيد »اى انواع الرجيم يناسبنى؟ 2024.

اهلا بكل وردات مجتمع رجيم وكل شهر وانتم بصحة وعافية ان شاء الله سيكون هنا موضوع خاص للتسجيل فى مجموعة المشى والاوربتراك لشهر نوفمبر والتى… اقرأ المزيد »التسجيل لمجموعة المشى والاوربتراك 2024.

لزيادة الوزن كيلو واحد في الاسبوع …. اتبعي هذا البرنامج الغذائي …. هي عبارة عن وجبات تأكلها يوميا بمعنى 6 وجبات في اليوم . 1-الصباح… اقرأ المزيد »لزيادة الوزن كيلو في الاسبوع 2024.

نتائج مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله ستمنح الفائزات اوسمه شهر يونيو ولكن سيتم الغاء الاوسمه القديمه وستصبح الاوسمه من حق الفائزه لمدة شهر متسابقات مجموعة… اقرأ المزيد »الفائزات في مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يونيو 2024.

على عتبة العام الجديد، يبدو خفض الكيلوغرامات الإضافية أمراً مشتركاً مدرجاً على «الأجندة» السنوية لغالبية النساء. فاليك نصائح سلوكية وغذائية تساعدك خفض وزنك. مع الإشارة… اقرأ المزيد »10 نصائح غذائية سلوكية تساعدك خفض وزنك 2024.

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين فقط بل ايضا لعلاج الترهل باضافة فنجان من خل التفاح الي حوض الستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن كما يمكن… اقرأ المزيد »خلطة لجمال الثدي و ومنع الترهل 2024.

قال أبو سعيد الخدري- رضى الـلـه عـنه:أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة وقال… اقرأ المزيد »فوائد الزنجبيل للرجيم والشعر والبشرة والتنحيف والتخسيس 2024.

تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة… اقرأ المزيد »تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة 2024.

الجوع هو رسالة من الدماغ لك بأن الجسم بحاجة لسعرات حرارية، وعندما تنام وأنت جائع فإن عملية الهضم تتواصل وإن كانت بشكل بطيء نسبياً… وعملية… اقرأ المزيد »الجوع وفوائده 2024.

السلام عليكم انا صارلي شهر مسويه رجيم وهو حبتين خبز توست بر مع علبه زبادي خالي الدسم والعشا نفس الشي وبين الوجبات فواكه واشرب شاي… اقرأ المزيد »ايش رايكم برجيمي 2024.