الحمية و الرشاقة و ال

ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله. على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة… اقرأ المزيد »رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلنا نعلم أن للرياضة طبعا فوائد كثيرة صحية ومهمة جدا للرشاقة وللحفاظ على وزن معتدل وللتخلص من الدهون ولشد عضلات… اقرأ المزيد »الرياضة كنز ونعمة فلنحافظ عليها 2024.

افضل وادق طريقة لحساب الوزن بسم الله الرحمن الرحيم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه… اقرأ المزيد »ادق طريقه لحساب الوزن المثالي للجسم 2024.

——————————————————————————– هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال… اقرأ المزيد »اطعمة تقضي علي الدهون نهائيا 2024.

(فيتشوتشيني دايت) المقادير كوب مكرونه بر صدر دجاجه مقطعه صغير بصله مقطعه فصين ثوم مفروم ملح وبهار وملعقه زيت زيتون حليب قليل الدسم اول شي… اقرأ المزيد »فيتوتشيني دايت 2024.

:zyxr_0364: بابونج+مرامبة +إكليل الجبل بكميات متساوية +زنجبيل +حبة ليمون أو نصف حبة تقريباً فنجان من كل نوع تغلينهم 5 دقايق بماء حار وتشربينهم يوميا :zyxr_0335:قبل… اقرأ المزيد »مشروب للتنحيف صحي وسريع المفعوول 2024.

السلام عليكم سمعت عن خلطة بسيطة وماتكلف وانا عن نفسي راح اجربها وهيا خاصة للارداف والمؤخرة والمناطق الي تجمع فيها الشحوم بكثرة وبما ان كثير… اقرأ المزيد »خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة 2024.

سلام الله عليكم انا مابحبش الريجيمات علشان نبقي متفقين من الاول بحب الاعتدال والنظام في مواعيد الاكل والرياضة وجاب معايا نتيجه حلوه ماشاء الله لكن… اقرأ المزيد »ريجيم معتمد من الدكتور محمد رشيد الشمري 2024.

كيف الحال والهمة والنشاط نبدء اليوم على بكرة الله مسابقة تقليل الكرش لشهر مايو يا هلا بيكم * لخسارة وزن اكبر من منطقة الكرش ابتعدي… اقرأ المزيد »مسابقة تقليل الكرش 2024.

النباتيون هم الذين يمتنعون عن تناول المنتجات الحيوانية ويكتفون بدلاً عنها بالأغذية النباتية، لكن النباتيين درجات، فمنهم من يمتنع عن أكل اللحوم الحمراء فقط، ومنهم… اقرأ المزيد »وجبات نباتية تحمي القلب وتقلل البدانة 2024.