الحمية و الرشاقة و ال

الفطار والعشاء زي بعض علبه زبادي و3تمرات الغداء ربع رغيف وطبق سلطه اوخضار سوتيه ومعاه علبه تونة او بيضتين او ربع صدر فرخه مسلوقه اولحمه… اقرأ المزيد »ريجيمي لتنزيل الاوزان الثابته 2024.

هل تعلم ؟؟ حقائق طريفة عن جسدك كلما زاد معدل ذكاء الشخص كلما كثرت احلامه تتحرك خطوة واحدة تحتاج لتحريك 200 عضلة فى جسمك !!!… اقرأ المزيد »طرائف عن جسمك 2024.

بدون مقدمات انا من يوم ما اشتركت بالمنتدي وانا عايزه اخس ومن ساعتها مش عملت اي رجيم ولا اخدت اي خطوه ووزني تقريبا زاد بعد… اقرأ المزيد »زياده وزني هتقتلني 2024.

هاااااي هناك الكثير من المعلومات التي نقرأها ونسمعها عن فقدان الوزن والطرق الفعالة والغير فعالة. وبعض هذه المعلومات صحيح والبعض الآخر يأتي بنتيجة عكسية. لذلك،… اقرأ المزيد »المعلومات الخاطئة التي تمنعك من فقدان الوزن 2024.

السلام عليكم عندي سؤال لكل وحدة عندها الدراجة الثابتة هل استفادت منه ؟؟؟ كم معدل الوقت اللي تجلس فيه على الدراجة يوميا ؟؟ وقد ايش… اقرأ المزيد »سؤال موجه لكل وحدة عندها دراجة ثابتة .؟؟؟!!! 2024.

الرجاء من البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا ***************** الاسبوع الاول… اقرأ المزيد »يومية النتائج لمجموعة تقليل الارداف و الفخود لشهر ديسمبر 2024.

رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هذا الرجيم خاص لمن وزنهم فوق 95 كيلو… اقرأ المزيد »رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا وردات ؟؟؟؟ عندي استفسار انا طبعا وزني حاليا 60 ابغى اخفف من وزني شويه الشوية هادي (خمسة كيلووو)… اقرأ المزيد »الخمسة كيلو العنيدة . أرجوا الحل 2024.

تجربتي الرائعة في فقدان 40 كيلو من وزن 120 اصبحت في 80 فقط في 7 اشهر و الصور توضح الفرق حصريا على مجتمع رجيم اههلا… اقرأ المزيد »تجربتي الرائعة في فقدان 40 كيلو من وزن 120 اصبحت في 80 فقط في 7 اشهر و الصور توضح الفرق 2024.

السلام عليكم مالي بالمقدمات ادخل بالموضوع ع طول بنآت انا اشتريت سونا بس مااعرف استخدمه يعني فيه خلطات احطها قبله او بعده الله يسعد اللي… اقرأ المزيد »حمام السونا 2024.