الحمية و الرشاقة و ال

بسم الله الرحمن الرحيم اممم مشكلتي بوزني انا لما كنت بثالث ثانوي كان وزني 48وطبعا هذا الوزن وصلت له بدون ريجم لان قبلها وانا بمتوسط… اقرأ المزيد »احتاج نظام غذائي للصيام رجاءا 2024.

يا هلا بكل القمرات في رجيم اليوم حبيباتي حبيت نشارك بعض في تجاربنا مع الرياضه الرياضه شئ جميل والمفروض انه يكون اساسي في حياتنا اكيد… اقرأ المزيد »شاركينا تجربتك مع الرياضه 2024.

اخواتى الحبيباتى اهلا بكم اقدم لكم مشاركتى فى مسابقة فراشة رجيم واكلاتى صحية سلطة التونة اكيد كلنا عارفينها و لا يخلو نظام الرجيم منها يا… اقرأ المزيد »سلطة التونة بالصور من مطبخى 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يجب أن تشرب قبل وأثناء وبعد التمارين بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم… اقرأ المزيد »اهميه السوائل اثناء التمارين الرياضيه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله .. اليوم بديت نظام السعرات الحرارية .. عملته قبل سنة ونزلت 10 كيلو خلال السنة رجعت 5 ودي اخسرهم مره ثانيه… اقرأ المزيد »نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته مساااء الخير بنااات ريجيم قصتي مع الريجيم بدأت منذ زمن تقريبا من 3 سنوات و أنا أقرر… اقرأ المزيد »ريجيم كوثر في مركز ريجيم للتخسيس 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكمـ ؟ بقول لكم تجربتي انا مو سمينه حيل يعني عادي بس اطمح للافضل طولي 166 ووزني كآن 73 و… اقرأ المزيد »شي خلاني انزل 3 كيلو بالاسبوع بدون اي مجهود ^^ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليــكــم ورحمة الله وبركاته اخواتي الوردات لاهمية المشي في نزول الوزن والصحه تم تنظيم هذه المسابقه حرصا منا على تشجيعكم… اقرأ المزيد »يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو 2024.

إليك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج إليك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج إليك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج إليك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج إليك… اقرأ المزيد »إليك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج 2024.