أنظمة و برامج ال

ليس هناك سر لخسارة الوزن على منطقة البطن يكفي فقط تناول الأطعمة ذات مؤشر السكر القليل مثل البقول و الخضار والفاكهة مثل التفاح و البرتقال… اقرأ المزيد »الوزن الزائد على منطقة البطن 2024.

بنات ابي اقول الكم نظامي الغذائي الصباح اكل سندويجة جبن مع شاي وحليب والغذاء اي اودام دجاج او سمك او لحم بدون عيش وسلطه وفي… اقرأ المزيد »نظام غذائي — ورياضه 2024.

رجيم صحي الريجيم يعتمد بشكل كبير على أطباق السلطة مع عدم إغفال العناصر الغذائية الباقية كالكربوهيدات والبرويتن … الفطور : ربع خبز بر + شريحة… اقرأ المزيد »رجيم صحي 2024.

دايت البطاطس واللبن بالنسبة لأهل الشام اخترت كلمة بطاطا لأنه هي الكلمة اللي بنستخدمها للبطاطس أما بمصر فكلمة بطاطا يعني البطاطا الحلوي لذلك يا بنات… اقرأ المزيد »رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو 2024.

وصفة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في… اقرأ المزيد »وصفة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد 2024.

يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي… اقرأ المزيد »رجيم التفاح و الزبادي 2024.

بتجيبو نصف ملعقة خل التفاح مع نصف ملعة من زيت الزيتون وتدهني بها بطنكي جيدا ثم تلفين بطنكي بالنايلون وتنامين بها يوم بعد يوم ستلاحظين… اقرأ المزيد »خل التفاح لازالة الكرش 2024.

الافطار……. فنجان لبن مع ملعقتى مربى فراوله يمكن استبداله بموزه مع حبتين لوز غنى بالزيوت الطبيعيه والتى تحتاجها البشره لتنشيط الدوره الدمويه بها واكسابها النضاره… اقرأ المزيد »ريجيم لنضاره البشره 2024.

ياريت نظام رجيم ضرورى ينزل وزنى بسرعه من 90 كيلو الى 70 او75 كيلو فى شهر ويكون مجرب وسهل هلا ياغالية تفضلي هنا وستستفيدي بإذن… اقرأ المزيد »ياريت نظام رجيم ضرورى 2024.

هلا وغلا بالحلوين جبت لكم رجيم رائع وشتوي يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائمًا في الشتاء اكثر من اي وقت اخر في العام الى… اقرأ المزيد »ماهو افضل رجيم في الشتاء رجيم شتوي للبنات 2024.