أنظمة و برامج ال

السلام عليكم يا بنوتات منتدانا الحلو من خلال معلوماتي العامة ومن خلال بنوتات مكتئبين ومحبطين حبيت انزل خطوات لكي نكسر الروتين لا حتى ما يكسرنا… اقرأ المزيد »خطوات لكسر احباطك وروتينك بلريجيم . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم خواتي ان شاء الله بخير بغيت منكم رايكم في هذا الرجيم للي جربته هل هو صحيح ينحف كثير ؟… اقرأ المزيد »رجيم 12 × 12 2024.

عادة ما يتم استقبال شهر رمضان بالولائم و الأكلات المتنوعة و التي تعتبر سمة من سمات هذا الشهر كنوع من الاحتفال الخاص دون الالتفات للاثار… اقرأ المزيد »نصايح روعة و نظام غذائي في رمضان من دكتور التخسيس أحمد دياب 2024.

رجيم "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى… اقرأ المزيد »رجيم الخمس ايام 2024.

على الريق: كوب ماء و بعد ساعة و باقى النهار تكملة 2لتر أو 2 و نصف أى (( 8 إلى 12 كوب)) الفطور: ربغ رغيف… اقرأ المزيد »ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت أفيدكم بوصفة ذكرتها لي د. غدير السوسي وهي أخصائية تغذية ممتازة في مستشفى الحبيب بالرياض وهي للتخلص من الدهون… اقرأ المزيد »وصفات للتخلص من الدهون من أخصائية تغذية ممتازة 2024.

بنات مين جربت رجيم نوع الجسم التناسلي؟ وكم نزلت عليه وهل تغير الشكل (شكل الجسم)؟ اللي جربته ياريت ترد وتخبرني عن تجربتها بليييييييييييييييييييييز ان شاء… اقرأ المزيد »رجيم نوع الجسم التناسلي 2024.

نظام الديتوكس الغذائي من الدكتورة مها رادميس ينشغل بعض الأفراد الآن بأحدث الطرق الغذائية السليمة والمفيدة للجسم والتى تجعله يشعر بالحيوية والانطلاق الدائم بعيدا كل… اقرأ المزيد »نظام الديتوكس الغذائي من الدكتورة مها رادميس 2024.

معلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفيمعلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفيذكرت دراسة حديثة أن كبار السن من السيدات ممن يعانين نقصاً في مستوى فيتامين (د)… اقرأ المزيد »معلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفي 2024.

شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول… اقرأ المزيد »طريقة سهلة لتنحيف 2024.