أطباقنا الخاصة لل

تعودة على اخذ حساء في الليل وبصراحة اخر حساء عملته نونو كان مناسب جداا لكن اظاهر جسمي تعود عليه خلاص لزم له تغير ففكرة بمزج… اقرأ المزيد »حساء خضر مناسبة للرجيم 2024.

فروت سلاط لدايت غالياتى الفروت سالاط باكلها وقت الدايت وتكون بديل رائع ومغذى وصحى للحلى المقادير اى فاكهة موجودة عندك انا استعملت عنب وتفاح وموز… اقرأ المزيد »سلطة فواكه بالقشطة لدايت 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عملتلكم اليوم بطاطا بالدجاج والخضار للدايت حقيقي مرررا طعمة والكل حيحبها جربووها ما حتندمو المكونات : – بطاطا مسلوقة على… اقرأ المزيد »بطاطا بالدجاج دايت 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلطة دى رائعة جدا ومشبعة جدا مع بروتين (فراخ او لحمة ) تبقى غداء تمام التمام المقادير: نص كيلو فاصوليا بيضاء… اقرأ المزيد »سلطة الفاصوليا البيضاء بالفلفل الملون ودايت كمان من مطبخى وبالصور 2024.

تطبيقي للطبق العجيب الي ينزل الوزن 10 كيلوا في عشرين يوم انا عملت زي ما قالت نهولة ملعقة زيت زيتون كوسا و بصل نفس الكمية… اقرأ المزيد »تطبيقي للطبق العجيب الي ينزل الوزن 10 كيلوا في عشرين يوم 2024.

احبائى…اقدم لكم كب بالشيكولاتة و الشوفان… انما ايه بيطلع رااائع و خفيف جدا و سهل جدا جدا.. هو فيه عيب واحد بس انك ممكن تفضلى… اقرأ المزيد »تاكلى كب بالشيكولاتة لايت ؟! اتفضلى 2024.

صينية سمك دايت بالخضر سهلة التحضير و سريعة طريقة الوصفة صحية و قليلة السعرات الحرارية اهلا حبيباتي خطوات بسيطة و سهلة لتحضير صينية السمك دايت… اقرأ المزيد »صينية سمك دايت بالخضر 2024.

اهلاااااااااااااااا يا حلووات الظاهر انو اخدت على المكان هنااااااااااااااااااا عملت طبق ينفع للريجيم فقلت انزلووووووووووو في قسم الريجيم هو سهل جدا اتفضلو وبعدين ونضيف ماء… اقرأ المزيد »كوسه بالبصل و الطماطم من ادين نهوله 2024.

اليوم جبت الكن وصفة جديدة وكلها صحة تستاهلوها اخواتي الطيبات هي بالحقيقة كثير لذيذة ومشبعة وعلى راي نونو الشوفان يساعد في الهظم لهيك هو منصوح… اقرأ المزيد »كيك خضر بالشوفان 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي نحن فريق الاصرار عاملين دايت يعتمد على شوربة وهي الشوربة اخسر 3 كيلو في 3 ايام و تخلص… اقرأ المزيد »شوربتي لرجيم الاصرار 2024.