أطباقنا الخاصة لل

معجنات دايت من مطبخي بالصور حصريا على موقع رجيم اهلا حلواتي انا اليوم كنت مقررا اكل بس دجاج لكن البررررررد عندنا قااااارص وصل ل 5… اقرأ المزيد »معجنات دايت من مطبخي بالصور

سلطة الخضار المشكلة بالدجاج وصوص الزبادى اهلين فيكم ياقمراااااات اليكم سلطة لذيذة وخفيفة لايت ومقاديرها خضار مشكل مطبوخ على البخار مع حبتين بطاطا مسلوقة وقطع… اقرأ المزيد »سلطة الخضار المشكلة بالدجاج وصوص الزبادى

اهلااااااااا يا حلوووووووووات كيفكم اليوم جبتلكم شوربه الفطر و غراتان خضر نبتدي مع الشوربه فطر و بصل و بطاطا نشوحهم طبعا من غير اي زيوت… اقرأ المزيد »شوربه الفطر و غراتان البطاطا و الجزر للريجيم

ALIGN=CENTER] هلا وغلا غالياتي اقدم لكن وصفة جديدة وشهية وهي وصفة التوست بالتونة نقوم بقص اطراف التوست ونضعهن في الصينية في القدر 2علبة تونة-م ك… اقرأ المزيد »وصفة التوست بالتونة من مطبخي

اهلا فيكم جميعا وبقدملكم مشاركتي الاولى بالمسابقه وهيه سمك مشوي وطبعا صحي ميه بالميه قبل فتره قصير طلعنا رحله واصرو اولادي انهم يشوو سمك وطبعا… اقرأ المزيد »سمك مشوي ()

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم كنت مشغولة فعملت أكلة عالسريع برغل بالبندورة برشت البندورة وفرمت بصلة صغيرة وحبتين فلفل وحطيتهم عالنار ضفت شوي ماء ملح… اقرأ المزيد »برغل بالبندورة . أكلة دايت بامتياز

طريقه عمل صينيه فراخ بالصور سهله وشهيه وتصلح للرجيم ولمتبعى رجيم النقاط المكونات: بطاطس متوسطه الحجم نقطتان بصل مفروم+فلفل مفروم +طماطم مفروم 0 نقطه معلقه… اقرأ المزيد »دجاج بالبطاطس للرجيم سريعه وسهله

الكل يعرف انو الكرمب احد الخضروات المنصوح بها في الدايت وايضا لا يخفى انه الكثير منكم لا يحبوه لا طعمه ولا ريحتو مسكين والله راهم… اقرأ المزيد »كرمب بالبيض طعم رهييييب

مكونات السلطة: تونا محفوظة في الماء جرجير(روكا) ذرة بصل طماطم عصير ليمون سماق ملح ملعقة صغيرة زيت زيتون تخلط كل المكونات و تقدم… يعطيج العافيه… اقرأ المزيد »سلطة التونا للحمية من مطبخي

اهلا يا حلووووات امس عملت شوربه وسلطه اعتمدت فيها اكتر شي على asperge الي بيظهر في الصوره ابيض طويل و هو غني بالالياف مكونات الشوربه… اقرأ المزيد »شوربه وسلطه ريجيم