أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

السلام عليكم ممكن تفيدونى أنا عندى حبوب بالضهر وكنت قرأت موضوع لعضوه هنا أسمها يلسمين حمدى ودورت على الموضوع ده مش لقيته ممكن تساعدونى وجزاكم… اقرأ المزيد »ممكن تساعدونى وجزاكم الله خير 2024.

السلام عليكم أبغي تمارين على اليوتيوب مدتها ساعه تكوون حلووه وسهله واحس روحي كاني في نادي وشكرااااااااااا وعليكم السلام ورحمة الله نظراً لقوانين المنتدى يمنع… اقرأ المزيد »مطلووب تمارين على اليوتيوب مدتها ساعه 2024.

مرحبا حبايبي حبيت اسالكم ياليت تفيدوني انا امشي على الاوربت ترا ك هل له اي اضرار لو امشي عليه وقت الدوره ( يكرم الجميع *… اقرأ المزيد »سوااااال 2024.

بناااااااااااااااااااااااااااااات تكفون من تعرف نادي نساااااااااااائي بشرق الرياض لاتطنشون ملف جميع ….( ( نوادي الرياض ) )………لبنات الرياض الي يحبون الرياضه وبس تفضلي على هذا… اقرأ المزيد »تكفوووووووووووووون 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المهم قبل شهر قررت انزل وزني اللي وصل 97كيلوو وطولي 162 صراحه تعبت نفسين من السمنه احس قيدتني ماقدر اللبس… اقرأ المزيد »قررت ااتخلص من الوزن الزايد 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الحبيبات لو سمحتن انا نفسى اشترك فى مسابقة من مسابقات الرشاقه ومش عارفه المسابقه الجايه هتبتدى امته ولا فعلا… اقرأ المزيد »استفسار حبيباتى الغاليات 2024.

السلام عليكم يا اخواتي انا خايفه اعمل ايروبك اسمع انو يرهل الجسم ازا ما استمريت انا عارفه نفسي ما اقدر استمر المشكله انو بقيلي 5… اقرأ المزيد »الايروبك . 2024.

ولولآ ظروف الوقت ما قلت تكفى<<< ……>>>داخله خيمه <<<يا شين أستملاحك احمممم … أهم شي يا بنوتات… الله لا يهينكم انا حابه أسالكم عن جهاز… اقرأ المزيد »تكفى ترى تكفى تهز بنات الرجاجيل 2024.

مساء الخير على جميع البنوتات شخباركم انا ناويه اشتري الة اربت ترك ومحتاره اشتريها هي او السير الكهربائي وبي تجاربكم ونصيحتكم الله يوفقك ان شاء… اقرأ المزيد »محتاره 2024.

ياريت المشرفة تعملنا مسابقة مشي عشان نلتزم وننتظم ف المشي ولو فيه مسابقه معمولة ياريت تقوليلي اشترك ازاي اني هم مثلك ابي مسابقات مشيء على… اقرأ المزيد »عايزين مسابقة مشي زي زمان 2024.