أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

السلام عليكم بنات نا عندي مشكلة جسمي فوق اتخن من تحت يعني جسم كظري المهم انا اتمرن ليا فترة بس اليوم الكل لاحظ زنودي طالعه… اقرأ المزيد »مشكلتي تعبتني 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مساكم ورد وحب حبيباتي اخباركم ؟ ان شاء الله تكونون بألف خير يارب .. أنا وقفت المشي لي أسبوعين تقريبا… اقرأ المزيد »الجو حااار ؟! 2024.

السلام عليكم ممن سؤال بنات هل المشي على السير الكهرابئي يزيل الكرش والارداف ممكن ارد ضروري؟ أكيد حبيبتى مع الإستمرار كل يوم و مع تمارين… اقرأ المزيد »ممكن ارد ضروري 2024.

السلام عليكم انا احتاج انزل تقريبا 5 سم من حجم زنودي , بس حبيت استفسر من البنات اذا احد يعرف , اذا عملت تمارين يومية… اقرأ المزيد »السلام عليكم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أيتها الوردات الجميلات لدي سؤال ألا وهو ما هو وزن الدمبلز المناسب للفتاه بحيث أطمن عدم… اقرأ المزيد »ما هو وزن الدمبلز المناسب للفتاه ؟ 2024.

السلام عليكم ياحلوين.. انا مشتركة جديدة معاكم واتمنى إننا نستفيد ونشجع بعض.. حبيت أسأل متى تبدأو المسابقة من جديد.. لأني شفتكم بادئين لكم 3 أسابيع… اقرأ المزيد »إستفسار ؟؟!! 2024.

مرحبااااااا للجميع صبايا حطين استفسار قبل يومين وماني لاقيه الموضوع بليز اعطوني الرابط حبيبتي اي موضوع الموضوع اذا كان قديم يغلق مشكوره حبيبتي خلص لاقيتو… اقرأ المزيد »ممكن لحظه 2024.

السلام عليكوا انا قرأت ان الرقص ممكن انة يخسسس لكن المشكلة انى اصلا مش بعرف ارقص… فهل لازم الرقص اللى بشوفة فى التلفزيون دة و… اقرأ المزيد »السلام عليكم 2024.

انا عندي حزام هزاز وقرص مع مشاي عادي مش على الكهربا هل صحيح يساعدوني على تخفيف الوزن وكيف ؟؟؟ ماعندي معلومات عنه حبيبتي الاجهزة لوحدها… اقرأ المزيد »سؤال عن الحزام الهزاز 2024.

اخواتى الاحباء عندى مشكلة رهيبة جسمى كلة رفيع الا بطنى اعمل اية ارجو الوصفات المجربة وشكرا يوجد بالمنتدى وصفات كثيرة لتنزيل الكرش منها http://www.rjeem.com/forum/t33790.html http://www.rjeem.com/forum/t14898.html… اقرأ المزيد »السلام عليكم ورحمة الله 2024.