التصنيف: وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

هل سأشرب ماء فقط بالطبع لأ ومن المستحيل ان يوجد نظام غذائى يعتمد على الماء فقط لانه سيكون وسيلة لموت البطىء , ولكن هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبه وقد انشر فى الاونة الاخيرة الكثير من الريجيم الذى يسمى بريجيم الماء وبالطبع نتائج كلا منهما مختلفه والميزة المشتركة انه سريع فى خسارة الوزن , وإليك عددة أنواع مختلفة من ريجيم الماء تختلف فى المدة والنتيجة
ريجيم الماء لمدة أسبوع
الاستمرار طوال فترة الريجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع
الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء
الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت
بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس
الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية
بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة
العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوى+ سلطة
ملف شامل لريجيمات السعرات الحرارية
رجيم التخلص من السوائل الإضافية

لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا
ريجيم الماء لمدة 11 يوما
قيل انه يفقد من الوزن حوالى 7- 8 كيلو فى خلال 11 يوما وهو اكثرهم تعقيدا
يبدأ اليوم الأول بشرب كوب ماء دافئي على الريق ثم بعد ساعة تناول بيضة مسلوقة مع قطعة توست
عند الغداء شرب 2 كوب ماء دافئي قبل الاكل ثم تناول طبق شوربة خضار و 2 قطعة لحم مشوية مع قطعة توست
بعد الغذاء بساعة أكل اى نوع من الفامهة
فى العشاء تناول كوب عصير برتقال مع كوب زبادي منزوع الوجه
اليوم الثانى
يبدأ بشرب 2 كوب ماء دافئ وبعد ساعة يتم تناول كوب شاي باللبن مع بيضة مسلوقة فى الفطار
الغداء : شرب كوب ماء دافئ وطبق شوربة فراخ ونصف فرخة مسلوقة وطبق سلطة خضراء مع قطعة توست ريجيم
وبعد ساعة من الغداء يتم تناول كوب عصير من البرتقال
العشاء : كوب لبن خالي الدسم واى نوع من الفاكهة
اليوم الثالث
يتم تناول 2 كوب ماء دافئ وبعده بساعة يتم تناول الفطور بقطعة جبن قريش وقطعة من توست الريجيم
الغذاء : يتم تناول 3 أكواب ماء دافئ و طبق خضار باللحم المفروم وقطعة توست ريجيم و 3 ملاعق أرز
بعد الغذاء بثلاث ساعات يتم شرب كوب ماء دافئ
العشاء : يتم تناول بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات مع قطعة من التوست
اليوم الرابع
يبدأ بشرب 3 أكواب ماء دافئ ثم يتناول الفطار المتكون من 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
يتم شرب 2 كوب ماء دافئ قبل الغداء بساعة وفى الغداء يتم تناول شوربة سمك مع طبق سلطة خضراء و3 سمكات مشوية و3 ملاعق من الرز
العشاء يتكون من كوب ماء دافى مع كوب زبادي منزوع الوجه و 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم
اليوم الخامس
الإفطار على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع قطعة جبن أبيض خالي الدسم مع قطعة توست ريجيم وكوب شاي باللبن بدون سكر
الغداء على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع طبق شوربة لحم منزوع الدهن و3 قطع لحم مشوية
العشاء على شرب 2 كوب ماء دافئ وبيضة مسلوقة وقطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم
اليوم السادس
الإفطار على شرب 4 أكواب ماء دافئ وكوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى …

الماء سبحان الله أصل الحياة به بدأت الحياة وبه تبعث الحياة مرة اخرى يوم القيامية
تمنياتي لك مزيدا من الابداع
جزاكي الله الجنــــــــــــــــــــة

معلومات قيمةجدا
مهمة

كَيفِيــة إَنقَـــاص أَلوَزن بألأعشــَــاب….
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اردت ان اطرح عليكم هذا الموضوع ’وارجو ان تستفيدو من هذه المعلومات التي ممكن ان تكون لبعضٍ منا قيمة ومفيدة بنفس الوقت.

أعشاب عالج بها النبي ( صلى الله عليه وسلم ) إنقاص الوزن

يصفى ويحلى ويشرب ثلاث فناجين يوميا قبل الأكل لمدة شهر وستري العجب.

مشكوره اختي علي الموضوع المميز

والله يعطيك العافيه

تسلم ايدك جزاك الله كل خير

كثيرا مايكون الاكل بدافع تفريغ شحنة الغضب او التخلص من الاجهاد الذي يسببه العمل او الضغوط المنزلية ولكن بعدها يبدأ اللوم والندم وهو شعور مؤذي للنفس البشرية بحيث انك تتمنى لو مااكلت هذه الاكلة او انك تمتلك بريك ( فرامل ) قوي يستطيع منعك اذا خربطت بالاكل
قبل فترة احدى صديقاتي بدأت تنحف بوضوح بفترة قصيرة فسألتها فأعطتني هذه الوصفة وهي :
(عشبة السنة مكي + عشبة الميرمية + بذور الكتان )بمقدار ملعقة لكل منها تخلط مع بعض بدون طحن وتغلى مع الماء ثم تصفى وتوضع بالثلاجة ويشرب كوب منها بعد كل وجبة ويفضل اتباع رياضة المشي نصف ساعة يوميا او تمارين بسيطة وكذلك الامتناع عن تناول وجبة العشاء والاكتفاء بكوب حليب مثلا او زبادي قليل الدسم . الاهم هو الالتزام بتحضير الوصفة بشكل يومي وترك وجبة العشاء وقليل من الرياضة وماتتخيلون النتائج المبهرة انة بصراحة اتبعت هذه الوصفة ونزلت 16 كيلو خلال شهر ولكن اضفت من عندي شيء اخر وهو تناول كميات محدودة جدا من النشويات والسكريات والدهون اتمنى تجربون الوصفة لانها كذلك تنظف الامعاء وتخلصك من الامساك والانتفاخ وتشعرين انك خفيفة مثل الريشة

شكرا يا حبيبتى على الوصفه الجميله
واكيد الوصفه دى ممتازه لانها طبيعيه
وان شاء الله تكيب نتيجه مفيده وخاصه للى بيعانى من الامساك المزمن ذى حلاتى
ميرسى مره تانيه

مشكورة حبيبتي للمعلومة المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

أفرحوا يـ متينات؟!! لا تسووون رجيم!!

صراحه هـ الشعراء دبلوا كبودنا؟!
كلهم يتغزلون في (النحيفات) وعلى قولتهم غصن البان وغصن (علك)
ويتغزلون بالشعور الناعمه؟!! طيب واللي شعرها (اعكش) وكشتها الله لا يوريكم؟وش تسوي لازم تحرق شعرها بـ (السشوار) عشان ترضون؟!!

المهم ابشركم الغيمه بدت (تنقشع) يابنات. والتف لكم احد الشعراء بقصيده مرررررررررره روووووعه.
يعني اذا وحده فيكن لها نية تسوي (رجيم) ياليت تبطله؟
لأن تعرفون كل شي ولله موضه. ومدام هـ الشاعر كتب قصيده اكيد كثير من الشعراء بيلحقونه.

بتركم مع قصيده الشاعر الرائع حمد السعيد:

هههههههههههه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

ههههههههههههههههه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

ههههههههههههههههههههههههههههه
روووووووعة هع
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

الله يسلمك يارب

ههههههههههههههه

يسلمو

السلام عليكم
كيفكم

الخلطه هي برتقاله وحده كبيره
اربعه من الليمون الحامض
ثلاث ملاعق عسل
الطريقه:
اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع
حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه
ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه
صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم
ملاحظه:
الكميه هاذي ليوم واحد بس

الصراحة سمعت عنها في احد المنتديات لكن لم اجربها

مشكورات ياعسولات على المرور

الماما جربت هذي ولا فادها شي للاسف
وانا جربتها وطعمها جدا مو حلو هونت ما كملت
الله يكون في عونك ..

انا بعد سمعت عليها كثير
بس في حياتي ماجربتها

هل شرب الزنجبيل المطحون بالماء الفاتر وليس المغلي يجيب نتيجة في التنحيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بيتهيالى حبيبتى لازم يتغلى علشان المكونات الفعالة تتركز فى المية

وان شاء الله الاخوات يفيدوكى

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

ما ادري بس ما اتوقع ..

ونصيحه استخدمي الطازج افضل وطعمه احلى من المطحون..

الطازج احسن بكثير من المطحون لانه يفقد البعض من خواصه
واغليه احسن

بتوفيق

حبيباتي انا بغلي المي وبحط ربع معلقة من الزنجبيل المطحزم زبخلي 5 دقايق وبشربها يترى بيجيب نتيجة كمان ؟؟؟؟

انانفس الطريقة

جريت دراسة على بعض النساء فى كندا تناولن كوبين من عصير الطماطم يوميا وأخريات امتنعن عن تناول أى منتجات للطماطم لمدة شهر وتتراوح اعمارهن ما بين 50 و 60 عاما .

ولاحظت الدراسة ان هناك زيادة كبيرة فى مستويات الدم من مادة تيلوبتيد وهى المادة الكيميائية التى توجد فى الدم عند هشاشة العظام بينما قلت هذه النسبة لدى اللاتى تناولن كوبين من عصير الطماطم يوميا.

و اكدت الدراسة ان كوبين من عصير الطماطم يوميا يمنع هشاشة العظام حيث يحتوى على عنصر الليكوبين وبعض مضادات الاكسدة التى تعمل على خفض سرطان البروستاتا لدى الرجال وحماية من بعض امراض القلب.

من الفوائد الأخرى للطماطم:

1- إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض.

2- تنشيط حركة الكلى.

3- تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ.

4- تعمل كمطهر للأمعاء وتزيل عسر وصعوبة الهضم.

5- تحتوي على الحديد المفيد في حالات فقر الدم

6- تستخدم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم.

7- تقلل حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية واحتقان القصبة الهوائية.

8- مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضاً.

9- يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم يوضع على منطقة الاصابة لتسكين الالم

10- تفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم.

بارك الله فيك متميزة وموضوع متميز
تمنياتي لك مزيدا من الابداع
جزاكي الله خيرا

بارك الله فيك متميزة دائما في مواضيك
تمنياتي لك مزيدا من الابداع
جزاكي الله الجنــــــــــــــــــــة

ريجيم حلووووو
الله يعطيك العافيه

رجيم حلو
يسلمو