تخلصي من تكدس الدهون في منطقة الارداف نصائح لتكوني رشيقة 2024.

تخلصي من تكدس الدهون في منطقة الارداف .. نصائح لتكوني رشيقة

لصاحبات الجسم الكمثري وهن كثر ممن يعانين من البدانة المتمركزة في الجزء السفلي من الجسم، فيبحثن عن وسائل للتخلص من هذه السمنة المزعجة الى حدَ ما.
تجمّع الدهون في منطقة الأرداف عند 70% من السيدات في الدول العربية هو بسبب هرمون الأستروجين الذي يحفز تجمع الدهون في هذه المنطقة , لكن يمكن التخلص من الجسم الكمثري ..
تابعي النصائح الغذائية المخصّصة لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:
أكثري من الحليب ومشتقاته
اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعدك في الحصول على جسم رائع. الكالسيوم يزيل الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف بشكل تدريجي ويمنع تكدّس الدهون الجديدة.
ركّزي على الخضار الغنية بالألياف
تناول الخضار الغنية بالألياف سيشعرك بالشبع وسيساعدك في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك, لذا عليك الإكثار من تناول الخرشوف، الكرفس، البروكولي، القرنبيط، الملفوف، الخضار الورقية الخضراء، الطماطم، الجزر، اللوبياء، البامية و الباذنجان.
تناولي اللحوم الجيدة
البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنحك أردافاً جذابة.
حاولي تناول هذه اللحوم الجيدة خلال الغداء والعشاء. على سبيل المثال، يمكنك تناول فيليه السمك المشوي أو صدور الدجاج المشوية على الغداء والتونا أو الكراب خلال العشاء.
لا تنسي الفواكه
الفواكه الطازجة تساعدك في الحصول على جسم خالٍ من الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.
تناولي عزيزتي الفواكه من مرتين الى ثلاث مرات يومياً مع التركيز على الفواكه ذات اللون الداكن كالفراولة، البرتقال، التوت، المشمش وغيرها.
اشربي الكثير من المياه
المياه تساعد جسمك في التخلص من السموم. لذلك، هي تساعد في تحسين صحتك وتمنحك جسماً رائعاً خالياً من الدهون.
يمكنك أيضاً شرب الأعشاب المغلية كالنعناع أو الشاي الأخضر لأنّها أيضاً تساعدك في عملية خسارة الوزن.
من جهة أخرى، ننصحك بالإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية لأنها تحفز زيادة الدهون في منطقة الأرداف.

مشكورة ياقمر وجزاك الله خير
موضوع مفيد وقيم
لاحرمنا جديدك المميز

دار

اسعدنى مروركم الكريم اتمنى ان يكون افادكم

شكرا الك يا قمر

أسأل الله أن يعيننا على ما هو نافع ومفيد .
اسعدنى جدا تواجدكم الطيب حبيباتى

خـــلطـــــــــات متــــــتنوعه 2024.

دار

كيفكم شو اخباركم
اليوم جايبه خلطات بالاعشاب

وهذي اول خلطة
1-للقشرة في الشعر وزيادة نموة

زيت زيتون 30 بالمئة
زيت خروع 20بلمئة
زيت جرجير 15بالمئة
زيت جوز الهند10بالمئة
زيت حبة البركة 10بالمئة
زيت بذور الشبت 10بالمئة
زيت الكامومايل 5بالمئة 00000 تحضر بوضع الزيوت في حمام ماء مغلي يعني تسخن في قدر ماء

دار

2-قناع لحب الشباب
كمشة لفندر 000000يعني قبضة يد
ملعقة كبيرة كريم مرطب
2ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زيت شجرة الشاي
تخلط المقادير وراح تصبح متل الكحل وتوضع على الوجة لمدة ربع ساعة
دار

3- خلطة لتطويل الشعر
زيت زيتون 5بالمئة
زيت خروع 10بالمئة
خل تفاح ملعقة
عصرة حامض
يوضع على الشعر لمدة ساعتين

دار

4-خلطة لمنع تساقط الشعر بعد استعمالها لمدة 3ايام مباشرة

زيت البطم 35بالمئة
زيت بذور الجرجير 15بالمئة
زيت الخروع 15بالمئة
زيت الزيتون 15بالمئة
زيت حبة الرشاد 10بالمئة
زيت جوز الهند 10بالمئة
زيت المرمية 10 بالمئة
تحضر الخلطة باخذ الزيوت ووضعها بحمام ماء مغلي ويترك ليبرد ويوضع على الشعر لمدة نصف ساعة
دار
وهاي الخلطة سمعتها بنفسي

لتغذية الشعر واطالته
صبار
زيت زيتون
عسل نحل
وممكن اضافة عصير 3 ثومات لتقوية البصيلات
ولرائحة الثوم غسل الشعر بمغلى النعناع بعد ما يبرد وعصير ليموندار دار دار

دار

بارك الله فيكى اختى جنى
على هذة الوصفات
و جزاكى الله كل الخير

دارشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

دار
على الوصفات الرااااااااااااااائعه والمفيده

دارشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

وصفات لانقاص الوزن ، وصفه روعه للتخسيس الحليب بالزعفران 2024.

المقادير:

6 كوب حليب طازج او محضر من الحليب البودرة
2 ملعقة صغيرة خيوط الزعفران
سكر حسب الرغبة

الطريقة:

تنقع خيوط الزعفران في ربع كوب من الحليب لمدة ساعة تقريبا.. نرفع بقية الحليب مع كمية السكر في وعاء على النار حتى يصل الى درجه الغليان ثم نضيف خليط الحليب والزعفران ونتركه يغلي من 3- 5 دقائق ثم يقدم

ياحلوه الوصفه مجربه
كم تنزلي عليها

فوائد الزنجبيل 2024.

فوائد الزنجبيل

للدوخة ودوار البحر:

تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3

وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر

(القرص يكون في حجم الكرزة).
===============

لتقوية النظر:

يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين

بمغلي الشمر صباحا.
=====================

لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:

تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 3 مع شرب

مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.

لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية:

نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر

والعسل.
=============

للتوتر العصبي:

ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء

للصباح، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل

مطحون ويشرب عند اللزوم.
==============

للأرق والقلق:

يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن

الجسم بزيت زيتون ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:{…ألا بذكر الله تطمئن

القلوب}.
===============

للتبلد الذهني:

يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع

حب الصنوبر بما تيسر.
=================

مفرح ومنعش:

يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب كل استنشاق

أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.

================
كيفية صنع مربى الأبطال:

يؤخذ كيلو عسل نحل وعلى نار هادئة تنزع رغوته، ثم تضاف إليه هذه

الأعشاب، وهى مطحونة: 25 جرام زنجبيل- 25 جرا راوند- 25 جرام حبة

البركة- 10 جرام زعتر برى- 25 جرا حنسنج – 15 جرام بهمن- ه2 شمر.

ثم يطبخ كالحلوى (المربى) وتؤخذ منه ملعقة بعد كل أكل.

===============
لبياض العين :

يعجن زنجبيل مطحون قدر ربع ملعقة صغيرة في عسل نحل قدر ملعقة

صغيرة.، ويعبأ في قطارة عيون وقبل النوم يقطر من ذلك للعينين .

=================
للصداع:

يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة

بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء، ثم يحلى بسكر مع دهن مكان

الصداع بزيت الزنجبيل .

=============
للشقيقة:

يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان

ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.
==============

لعلاج الكحة وطرد البلغم:

يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام،

ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

================
لتطهير المعدة وتقويتها:

يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام،ومن

الزعتر المطحون 25 جرام، ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفى كيلو عسل

نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.

============
للقولون العصبي:

يمزج زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف

كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.

==============
ملين لعلاج الإمساك:

على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.

لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء:

يشرب الزنجبيل على الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل السمسم محلى

بسكر أو عسل.
=============

للزكام:

يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بسكر مع تقطير زيت حبة البركة في الأنف

والحلق مع استنشاق عصير الليمون.

================
للنزلة الشعبية:

يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة

البركة صباحا ومساء.
===================

لضيق النفس والربو:

يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى

وذلك صباحا ومساء.
==============

لتفتيح سدد الكلى والكبد:

يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار (اللاور)

35 جرام ويطحن، ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل

يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

لمنع العطش وإصلاح الخلطى (الأفرجة):

يؤكل الزنجبيل مطبوخا مع السمك كبهار له مع الكمون ويشرب كشراب

الورد مثلجا وذلك بنقع قليل من الزنجبيل في ماء ويحلى بسكر.
================

لضعف الكبد وكسله:

يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار

والعشاء يوميا مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر

من المساء للصباح.
===============

للسعة الحشرات:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع

بعد ذلك على مكان اللسعة.

لتصلب المفاصل والفقرات:

يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت

لزاق الذهب) قدر فنجان ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من

المساء للصباح.
==================
لظلمة البصر والغشاوة:

يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة،

ثم يكشط ويجفف الزنجبيل حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم

الشفاء بإذن الله تعالى.
==================
لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول:

تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن

الينسون 25 جرام، ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل

نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.

=================
لتقوية العضلات والأعصاب:

يصنع مركب من الأعشاب الآتية وهي مطحونة: زنجبيل- دارا صيني- رواند-

شمر- بهمن- نعناع- بذر كرفس من كل 10 جرام، يعجن كل ذلك مجموعا في

عسل منزوع الرغوة قدر كيلو وتطبخ حتى تصبح كالمربى، وتعبأ في برطمان

زجاج وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

==============
لعلاج التوتر العصبي:

يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون

مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا، ثم رجليك حتى ثلث الساق

وتستلق على ظهرك وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله

وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.
==============
لعلاج الإرهاق:

تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل

مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر ثم تدلك كل الجسم

بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.

للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط: يؤخذ نصف رطل لبن بقرى أو جاموس

ويغلى فيه نصفا صغيرة من زنجبيل مطحون ويحلى بعسل أو سكر ويشرب

صباحا ومساء لمدة شهر وسترى !

=================
علاج صفرة الوجه:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتغلى في حليب، ثم تحلى بعسل نحل

وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.

===================
مقوى للقلب:

يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه زنجبيل مطحون قدر 50

جرام مع قرنفل قدر 25جرام، ونعناع مطحون

===================

لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان:
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط

معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع

صنوبر وزبيب.

مشكوووووووره يا قمر عالوصفات الاكتر من رووعه

دار

دار

سلطة المكرونة للرجيم 2024.

عندما تتبعى نظاماً غذائياً للحمية ، فهذا ليس معناه حرمانك من الطعام الذى تحبيه وتفضليه, فيمكنك تناول أكلات شهية وصحية وقليلة السعرات الحرارية,,,

المقادير:
750 جرام مكرونة بريلا ملونة حلزونية
لحم التونة مع تصفية الزيت
جمبرى مسلوق ومقشر
ذرة معلبة حلوة
2/1 كوب مايونيز
ملح
فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير:
قومى بسلق المكرونة حسب الارشادات المدونة على الغلاف
بعد تمام النضج صفيها واتركيها جانباً
ثم احضرى قالب واخلطى التونة مع الجمبرى ثم ضيفى المكرونة ويقلب جيداً
ويقدم,,, وبالصحة والهنا,,,,

إقتراح التقديم:
تناولى سلاد المكرونة بالجمبرى والتونة للريجيم

حبيبتى..ممكن مايونيز قليل الدسم افضل..

دار

دار

دار
بارك الله فيك متميزة دائما في مواضيك
تمنياتي لك مزيدا من الابداع
جزاكي الله الجنــــــــــــــــــــة
دار

تسلمي ع السلطه
حلووووه

تسلمي ع السلطة
حلوة

خلطه للتنحيف . 2024.

السلام عليكم..
كيفكم عزيزاتي..
شفت موضوع للتنحيف في احدى المواقع وحبيت انقله لكم …

خلطه للتخسيس فعاله جدا ومن تجربتي ومن اخصائي تغديه مصريه

ونقص الوزن بالسنتمتر يعني لو نقصتي بالميزان 7 كيلو حيبان في شكلك ناقصه 15 كيلو كذا لانه تذوب الشحوم فقط من دون ايذاء العضلات

وهي عبارة عن

كمون _ زنجبيل ناشف مطحون _ قرفه مطحونه _ شريحتين ليمون

ويؤخذ قبل الوجبة بثلث ساعــــــــــة ..

الليمون شريحتين في كوب

الكمون معلقه

القرفه ربع معلقه

الزنجبيل نصف معلقه

ويضاف الماء المغلي اليه ويحرك

ويغطى خمس دقائق ويشرب

مع التخفيف من الاكل والبعد عن الحلويات و رياضه المشي ينقص 7 كيلو في الشهر..

((واتمنى ينال اعجابكم))دار

تسلم ايدك ويعطيك العافية اتمنى تكوني بخير تحياتي لكك ..

تعيش الانامل للموضوع الرائع

مشكورة حبيبتي للجهد المميز

شكر لك مع خالص تقديري
لشخصكي الكريم

طريقه سهله للتخسيس وبودن رجيم 2024.

دارالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللهم صلى على سيدنا محمد وسلم تسليما كثيرا

هذه الوصفه عن تجربه ونتائجها حلوه
علشان كده حبيت اقولكم عليها
ضعى فى المج او كوبايه كبيره
نصف معلقه صغيره قرفه
نصف معلقه صغيره زنجبيل
نصف معلقه صغيره كمون صحيح
لمونه قطعيها نصفين
ثم ضعى الماء المغلى عليهم وغطيهم ربع ساعه ثم طلعى الليمونه واعصريها وصفى الكوبايه واشربى مرتين يوميا واحده الصبح قبل الفطار وواحده قبل النوم ولو حاسيتى انك اكلتى اكله دسمه اشربى واحده اخرى فى الاول الطعم هيبقى صعب شويه بعد كده هتخدى على طعمه هيبقى مثل ماء حمص الشام واسالى ميزانك بعد كده على النتيجه ***** منقووولدار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
ان شاء الله اجربها ولكن بالنسبه لشهر رمضان كيف المواعيد مشكوره

جزاك الله خير على النقل

ان شاء الله اجربها

دار

مشكورة اختي بس قديش بتنزل هاي الوصفة؟

بتنزل 4كيلو باسبوعين ومشكوره على مرورك انتي واخواتي الوردات

ضروري ارجوكم ساعدوني 2024.

ساء الخير يا بنات كيفكم
بدي مساعدتكم الي ثلاث اسابيع بشرب الخلطه السحريه الي موجوده في تجارب البنات
الي هي شرائح ليمون مع ملعقه ص كل من كمون وزنجبيل وقرفه مع ماء مغلي
بدي اساال هل هي بتاخر الدوره الشهريه لانو موعدها وحكتلي صاحبتي انو الزنجبيل بياخرها
وبدي استفسر اذا حدا بيعرف شئ الي هلاء ثلاث ايام ما عم بشربها
الي عندها اي معلومات تفيدني او اعشاب تنزل الدوره
وبكون كثير ممنونه الكم يا حلوات
بليززز لا تتاخرو برد عليه

م

حبيبتي
الليمون ياخر الدورة والقرفة تنزلها
انتي استعملي القرفة
اتمنى افدتك

مشكوره حبيبتي
الله يجزيكي الف خير

يارب حد يفيدك حبيبتى

السلام عليكم
حبيبتي كلام امواج صحيح
الليمون والحمضيات بصورة عامة تأخر الدورة
ولكن الزنجبيل لا يؤخر الدورة بالعكس هو والقرفة
مشروبات حارة تسرع من نزول الدورة
انت بهذه الفترة اوقفي الليمون
وانصحك بالتمر و القرفة خلال يومين فقط بالكثير راح تنزل
ربي ييسرلك امرك

خلطة لنحت الجسم وعن تجربة شخصية 2024.

دار



دار

مرحبا صباايا

هذة خلطة مجربة مني شخصيا لكن للاسف مااستمريت عليها مدة طويلة
مكوناتها:
شاهي اخضرمقدار ملعقتين طعام +زنجبيل بودرة مقدارملعقة طعام+ نصف حبة ليمون اصفر+شوية نعناع مغربي واذا مو موجود عندك يمكن الاستغناء عنة لانة لتحسين الطعم هذة المقادير توضع في ثلاجة الشاي وتصبي الماء الساخن علية لانك لو غليتي المقادير مع الموية على النار كل الفوائد راح تروح مع البخار الخلطة تبين في اختلاف مقااسات الجسم يعني معناتها تحرق دهون والنتيجة فتاكة مع التخفيف والريااضة ان شاء اللة اكون افدتكم حبيباتي دار

دار


شكرا ليكي ياقمر

ومانتحرم ابدا منك ياعسل

شكرا حبيبتي وجزاكي الله كل خير
بس انا عندي سؤال
انا حاليا بعمل دايت هل ينفع اشربه ولا راح يخرب الدايت،وكام مره باليوم ومتى تظهر النتيجه
وشكرا على التعاون
تحياتي لك

ما قصرتي اختي على طرحك الجميل دار
و ان شاء الله نحصل على الرشاقة المطلوبة دار

دارشكرا لكم اخوااتي على المرور
ريمااسة طبعا ينفع لانة مع الدايت مفعولة اقوى وان شااء اللة توصلي للوزن الي تبغية بصحة وعاافيدارة

دار

دار

ومبروك لك الوسام حبيبتي

*&*&*& خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام*&*&*& 2024.

——————————————————————————–

دار🙂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قرات فى احد المنتديات خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام..بس ماأدري النتيجه تطلع زينه ولا لا

ومكوناتها متوفرة و معقولة ومفيدة ..
وبعدين اكتشفت انها تنزل وزن..

هذى مقادير الخلطه

الخلطه هي برتقاله وحده كبيره

اربعه من الليمون الحامض

ثلاث ملاعق عسل

الطريقه:

اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع

حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه

ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه

صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم

ملاحظه:

الكميه هاذي ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء

الحين المفاجئه الخلطه هاذي كلي اللاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس

ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه

الخلطه تنحف 10 كيلو ب9 ايام

يعطيج العافيه

مشكوووووره

تسلمي اختي ان شاء الله اجربها .جزاك الله خيرا.

ممكن تكون بتفيد انا كمان سمعت عنها بس مااضن عشرة كيلو

مشكوووووووووورة ياعمري

حبيبتي هل جربتيها؟
وهل طعمها مقبول؟