سمنه غريبه

السلام عليكم
اخباركم
بنات انا وزني 53
بس شكلي كأني في الستين كرش وفخوذ كبار تعقدت من نفسي هدفي 45
وانا لسى صغيرة
قريت نظام اتكنز وماعجبني احسه ثقيل
تكفون افيدوني عن الاكلات والنظام اللي اتبعه
واذا فيه بنات يمشون ع نظام ابي امشي معاهم عشان نحمس بعض



بس حبيبتي ماحطيتي كم عمرك ؟



انشاء الله تنالي مرادك معانا.كم الطول؟



حبيبتي مبدأياً
نحن بانتظار طولك و عمرك
وانا انصحك بمنقول الشمر عشان البطن
لتر ماء مع ملعقة حب شمر تتركيها تنقع نص ساعة
وتصيرين تشربين منها طول اليوم
أخذي القياسات قبل و بِعد
اعمليها كل يوم على مدار عشر ايام و ان شاء الله راح تدعيلي لأنك راح تلاقين فرق واضح
وساعتها تدخلين معنا و تكتبين تجربتك مع الشمر
موفقة عزيزتي



سمتنك عاديه لا تخافين

الشمر حلو بس لا تكثرين لانك بنت

ع الريق خذي عصير لليمون

اعملي نظام غذائي صحي بعييد عن النشويات لانها بتزود الافخاذ والسكريات والملح
والمقلي

واعتمدي ع الخضار مسلوقه ومشويه

فيه انظمه كثيير حلوه ابحثي بالمنتدى عن نظام الدكتوره الين الناشف رووعه




بنات انا عمري 21 وطولي 151 اجوع على طول و ابغا ابدء في رجيم بس ماعندي عزيمه قويه يليت تساعدوني



بنات بدي رايكم

السلام عليكم

بنات حابه أخذ رايكم في جهاز دودو سليمر الي يشد البطن
حابه اشتري واحد لكن قلت استشريكم اذا فيكم الي مجربوو او عندو معلومه عنوو
مستنية ردكم
تقبلوو ودي واحترامي

دارغير مجابه: بنات بدي رايكم” title=”000021541″ class=”inlineimg” />




ما جربتو والله

بس رفع للموضوع 😊

أن شاءالله الصبايا يفيدوكي

بالتوفيق يارب




شوفي حبيبتي هو جيد جدااااااا لكن لازم انتي تلتزمي و ما تملي



انابعدماجربته بتوفيق حبيبتي



يعطيكم الصحه اخواتي




يا رب الأخوات بفيدونك



سؤاااال

"انا كنت سمعت ان الحلبة حلوة للحفاظ على التضاريس الأنثوية نظرا لاحتؤائها على شبيه الاستروجين وانا فى نفس الوقت بعمل دايت اخس 15 كيلو [من 75 ل 60) خايفة لما اخس الصدر و الارداف يخسو كمان فكنت عاوزه اشرب الحلبة وشفت السعرات الحرارية ليها كانت قليلة بس لقيت ان الحلبة تستخدم فى التسمين ! السؤال انا لو شربت الحلبة مرة يوميا بدون سكر خااالص لغرض الحفاظ على التضاريس ممكن تفسد الريجيم ؟! شكرا مقدما



،

اهلاً بك رضوى
من مراجعتي لاخصائية تغديه ذكرت لي
ان الحلبه من المسمنات وتزيد الوزن بشكل عام والصدر والموخره بشكل خاص
والله اعلم

اتمنى لك التوفيق




شكرا اختى الكريمة



عزيزتي الي اعرفة ان الحلبة لااااااااااا مع الرجيم مستحيل يتفقون
أخذي الشمر يكبر الصدر و ينزل البطن
ربي يوفقك و يتمملك على خير



انا بعرف انو الحلبة تسمن و تفتح الشهية للاكل و اللي بياخدها تزيد شهيتو للاكل و يصير ياكل كتيير و كمان تزيد في الوزن … نصيحتي لا تاخديها و الله اعلم … بالتوفيق.



بنات ادخلوو ضروري

السلام عليكم

بنات ما عندك شي لانزال الدورة الشهرية لانوو الألم موجود وقاتلني بس لساامانزلت موعدها قبل يومين
الي عندها شي تفيدني وربي يحمي كل وحده فيكم
ودي والاحترامي دارغير مجابه: بنات ادخلوو ضروري” title=”000021541″ class=”inlineimg” />




اهلين حبيبتي
اشربيمغلي القرفه
ان شاء الله ينزلو



على حساب معلوماتي مغلي القرفة و الزنجبيل يساعد على انزالها …. و كتري من التيزانات سخنة … في موضوع نزلاتو شيمو من قبل بيتكلم على انزال الدورة الشهرية … انشاء الله نكونو فدناك.و لا تقلقي لانو القلق الو دور في تاخر الدورة الشهرية…..سلام حبيبتي.



اشربي مغلي قرفة او زنجبيل او حلبة وربنا يسهلها ان شاء الله



حبيبتي استني
لا تاخذي شي لا تكوني حامل
اعملي تست حمل وبعدين خذي الي تريدي
اتفقنا
رديلي خبر



صح اغارييد معاها حق…..ريحانة القلب ماكنت اعرف انك متزوجة…اعملي تست بالاول.سلام.



ساعدونى مش عارفه افرح والله

يابنات ساعدونى ارجوكوا انا البريود بقالها كتير متأخره انا النهارده اليوم 36 ولسا ماجيتش مع العلم انى مريت بحاله نفسيه سيئه من اسبوعين بس كنت سمعت خروج صوت فقاعات من المنطقه الحساسه بعد انتهاء البريود اثناء قيامى بالتمارين ومش عارفه ايه سبب التأخير ده يعنى هوه الصوت ده معناه حاجه خطيره والا اتصرف ازاى .. ساعدونى انا كمان فرحى بعد شهر 🙁 مش عارفه افرح



ان شالله خير اختي
بالنسبة لدورتك اضن اانو التوتر والقلق هو الي يخليها ما تنزل
اما الفقهاعات الي تعمل اصوات بسبب إفرازات المهبل
واذا طولت عليك من احسن تشوفي طبية انا بشوف عادي جدا اختي مافي شي يقلق طبيعي من التوتر وضغطات العرس تتاخرلك
ان شالله فرحتك تكمل والف مبروك مسبقااا




سلامتك حبيبتي
تأخر الدورة شيء وارد عند السيدات والبنات لعدة أسباب كالتوتر الإرهاق البدني او النفسي او هما معا و انتظام الدوره يختلف من امرأة لأخرى وقد يختلف عند نفس المرأة من شهر لآخر وإذا خفت كثير راجعي طبيب
اما الفقاعات او خروج الهواء من المهبل فهو امر عادي مئة بالمئة و سببه ان الهواء يدخل لدى التجويف الرحمي ولا يجد مصرفا اخر سوى بالعودة للخروج عبر المهبل نفسه والأمر لا يختلف حتى عند البكر التي لم يسبق لها الزواج نظرا لان الهواء يمكن ان يدخل عبر ثقوب غشاء البكارة التي تسمح بمرور دم الحيض
الله يطمئن قلبك ويكمل فرحتك و يتمم لك على خير بالرفاء والبنين لك ولكل البنات يا رب



ماتخافيش يا حبيبتي ده شيء عادي انا كمان خطوبتي بعد اربع ايام وكنت زيك من كتر القلق اتاخرت شهرين بحالهم يعني اكتر منك بكتير ونزلتلي بعد ما اخدت المشروب ده ونزلتلي
( 2 ملعقة جنزبيل مطحون + 2 ملعقة قرفة مطحونة ) اشربيهم كل يوم تلات او اربع مرات سخنين هاينزلوهالك خلال اسبوع او اقل وكمان هاينزلولك بطنك خالص وموضوع الهواء الي بتخرج ده امر طبيعي مافيش منه خوف زي مقالولك الاخوات الف مبروك وربنا يتمم عليكي فرحتك وماتخافيش كده اجمدي احنا معاكي فاي حاجة وفاي وقت



ربنا يخليكوا كلكلوا ويكرموا والله فعلا مرعوبه وخايفه يكون فى شئ ﻻقدر الله ربنا يسعدكم ويبعد عننا جميعا المرض



طيب معلش يابات بس تنصحونى اشرب البردقوش ده والا ممكن يضرنى انا بشرب القرفه والجنزبيل مره فى اليوم ﻻنى بخاف الحاجات تجيب نتيجه عكسيه وكمان اشرب ميراميه والا ﻻ سمعت انها ممكن تضر



عندي سؤال

السلام عليكم حبيباتي
كيفكم ان شالله بخير ؟
عندي استشارة بدي تساعدوني ,بعد الولادة ما اشربت حبوب منع الحمل كنت استخدم الواقي وكانت الدورة غير منظمه وقليله جدااا قالولي لانك عم ترضعي ابنك دورتك تتأخر هيك وفي شهر ديسمبر فطمت ابني وبعدها اجتني الدورة وللحين ما اجت ورحت للطبيه عطنتي دواء دواء اسموو قاليلي يساعدك على حمل وتنظيم الدوره وكمان اعطنتني حمض فوليك قالتلي اذا حملتي يكون البويضة منيحه
لكن بعد ما شربت دواء لتنظيم الدوره مساعده على الحمل حسيت بدوار ووجعتني بطني
بدي الي عندهااا شي تفيدني
ربي يجازيكم




اهلا حبيبتي
ان شاء الله الينات يفيدوك
و لو انتي قريبه من العاصمة اعطيك عنوان دكتوره شاطرة



منورة يا قمر يااارب تلاقي حد يفيدك



حبيبتي معافاية ماتشوفي شر اللهي
طمنينا عليكي



سلام حبيبتي معافية انشاء اللهدار و الله انا ماني متزوجة و ماعندي معلوماتدار شوفي دكتورتك ايش تقولك و انشاء الله العضوات يفيدوكي,,,,ربي يسهلك و يسرلك..سلام.



هلا بيك

العلاج بينزل الدوره ا وبينضمها ؟؟

اذا بينزل الدوره بيجيب صداع والم بالبطن

الرضاعه بتعمل لخبطه بالدوره بس ما تعطي مانع

ما عرفت انتي تبين تحملين او تاخذين ما نع او بس سؤالك عن الالم الي بالبطن

الالم اذا زاد لالالازم تعملين فحوصات الترا ساوند وتحاليل
والله يوفقك يارب




انصحوني ع كوفي اثناء الرجيم

السلام عليكم
انا مدمنه كوفييي ما اقدر
م اقدر اتحمل بدونهااا دارتمت الاجابه انصحوني ع كوفي اثناء الرجيم” title=”Smile05″ class=”inlineimg” />
كنت اول اشرب 6 اكواب
في اليوم وبديت اخفف منها
والحمد لله الحين وصلت كوب
واحد في اليوم وطبعا بعد جهد
وتعبب دارتمت الاجابه انصحوني ع كوفي اثناء الرجيم” title=”Smile27″ class=”inlineimg” />
وحاليا اسوي دايت ومنتظمه
فيه ووزني ينزل ويطلع وينزل
ويطلع اكلي تمام واحس من
الكوفي الي اشربهه هو سبب دارتمت الاجابه انصحوني ع كوفي اثناء الرجيم” title=”Getlost” class=”inlineimg” />
ماعليش طولت عليكم كل الي ابيه
منكم تعطوني نوع كوفي مجرب ومضمون
اقدر استخدمه اثتاء الدايت وانا بسويهه
احبكم



هلا نهول حبيببتي اقول ايش مالك اليوم مستعجلة
خخخخ
تريدين قهوة
حبيببتي انا ما مجربة نوع قهوة معين يناسب الرجيم
لكنالمعروف ان القهوة الخضرة تنزل الوزن و ايضا قشر القهوة ممتاز
واذا هي جربي القهوة الي بدون كافايين مع العلم انا ضد كلشي مغيرين بطبيعتة
والله يوفقك و يحققلك هدفك



ههههههههههههه

والله عذاب ه الكوفي اغاريد
انا اشرب قشر قهوه بس مو
ذا موضوعي

انا ما اتكلم عن القهوه العربيه
لا انا اتكلم عن نسكافيه كابتشينو

انا اشرب كوفي

نسكافيه كوب 3 في 1
علي كافيه
كوفي بالبندق

وع فكره احط المغلف كامل دار
باقي الكوفي قاطعتها




اهلا نهاال

نسكافيه كوب 3 في 1
علي كافيه
كوفي بالبندق

نفس ادماااني
بس شوفي انا وقت الرجيم اشرب الكوفي العادية زي الي بالصورة

دار

خذي ملعقة كوفي + شوية حليب سائل + ماء مغلي +سكر
حاليا انا اشربها بدون سكر جربيها
لان الي تشربيهم يخربون الرجيم ديري بالك ويسمنون بعد




سلام نهال يوو حرام عليك ست اكواب كافي
الكافي تساعد ع تراكم الدهون بالجسم ولها اضرار ع المدى البعيد ع جسمك وصحتك

انا كنت زي حالتك مجنوونه شاهي وانوع في النكهات اليبحطها عليه

لكن يوم عرفت انه يسبب زياده في الوزن ومضاره خففت منه ليييييييييييين خلاص ما عاد اشربه

شوفي حبيبتي

انا باخذ قولد كوفي طيب

انتي بدل ما تاخذين كوب كبير خذي صغييير وقت ما تحسين انك تبين كوفي مو طول الوقت كذا ما تعدلين مزاجك وتشبعين فاهم

خلي وقت معين مثلا الصبح اجلسي وروقي عليها تشبعين منها

وخلي كوبين باليوم كفااااااايه وزياده لين تكتفين بكون الصبح

واذا تبين كوب كبير اغلي حليب خالي من الدسم وحطي كافي عليه ورشه كاكاو بودره




اهلا نهاال

نسكافيه كوب 3 في 1
علي كافيه
كوفي بالبندق

نفس ادماااني
بس شوفي انا وقت الرجيم اشرب الكوفي العادية زي الي بالصورة

خذي ملعقة كوفي + شوية حليب سائل + ماء مغلي +سكر
حاليا انا اشربها بدون سكر جربيها
لان الي تشربيهم يخربون الرجيم ديري بالك ويسمنون بعد

اهلا جوري

ايو الله ادمانه صعبب
اوك ان شاء الله راح
اجربهه بس راح اشيل
السكر لاني ما اشربه

الله يسعددك حبيبتي دار




سؤال عن الدوره الشهريه للفتيات

انا عمرى 22 سنه وبعمل ريجيم من فتره وده مأثر على الدوره الشهريه بتيجى احيانا بدرى يوم او متأخره يومين وكنت عاوزه اتبع حميه دوكان بس خايفه من الاضرار على الموضوع ده انا وزنى 73 وطولى 1.56 ارجو الرد وربنا يكرمكوا جميعا



اهلا حبيبتي
شوفي تاخر الدوره يوم او يومين عادي جدا لكن اضطرابها الشهري مثلا تجي شهر و شهرين لا
لازم تشوفي دكتوره نساء لانو يمكن مشكل هرموني او تكييس مبايض
اما رجيم دوكان هو من انجح الريجيمات لكن عندو عده سلبيات كتسبب في وجع الكلى و نقص عناصر مهمة في الجسم لذلك لا انصحك به و نتي لسه صغيره
حاولي عملي رياضه مع تخفيف اكل و رجيمات سريعه كل فتره



كما قالت نهلة تأخر الدورة والتغيير في موعدها لازم الرجوع لدكتورة نساء
حتفيدك اكثر غاليتي




شكرا جزيلا على مساعداتكم وربنا يكرمك خير ياجدع ناس امين واكيد هاخد بنصايحكم



السلام عليكم كيفكم بنات انا اختكم من العراق ودي اسال انا اخذ ادويه مفاصل ومسكات هل هذا يعمل عل تقليل دم الحض (وشكرا



بليز ساعدوني ببكي

السلام عليكم

بقولكم قصتي
كنت من سنتين اسوي رجيمات و مبقي رجيم ولا جربته و الحمد لله كان وزني 68 نزل لين 52
قبل تقريبا 6 اشهر وقفت الرجيم لاني انشغلت وكدا و بقي وزني ثابت لين قبل كم اسبوع لما رجعت للرجيم
قبل 3 اسابيع لشهر تقريبا وانا احاول انحف كان باقي لي كم كيلو واوصل لوزني اللي ابغاه -47- الا اني ابدا ما نحفت بدأت رجيم وبدأ وزني يزيد
في شهر ل3 اسابيع وزني زات 3 كيلوز ليش بمووت لي شهر وانا في الرجيم و احرم نفسي ليش ما بأنحف و بيصير العكس

ساعدوني بنات الله يوفقكم




حاولي تشربي ماء كثير قبل كل وجبة بنصف ساعة كاسين وبين الوجبات ولاتشربي اثناء الاكل
والعبي رياضة خاصة رياضة المشي نصف ساعة او اكثر يوميا



هدي ع نفسك

تسير كثير كذا جسمك تعود ع نظام معين في الاكل اكسريالنظام وغيريه اسبوع وارجعي سوي رجيم

انا دحين واقف وزني ع 97 مع اني ماشيه تمام

بغير في نوع الاكل والتمارين وبرجع ع نضامي السعرات الحراريه

لا تشيلي هم وبعدين وزنك بيزيد وقت الدوره وقبلها باسبوع

والنفسيه لها دوور كبير في الوزن

زي ما قلت لك اكسري نظام وزنك وغيري شوي وارجعي زي اول




يمكن لانك وصلتي للوزن المثالي فيتوقف الوزن عن النزول فترة من الزمان



محتار فى الاختيار

ايهما الافضل جهاز اب روكت الاحمر ةلا توتال كور. لشد ترهلات البطن بعد الولاده



اهلا حبيبتي هما الاثنين كويسين
لكن انا بسمع انو توتال كور لاقى نجاح كبير
و لا تنسي تشتري حزام للبطن يساعد على ادخال البطن بعد الولاده



حزام البطن اى نوع ومنين اشتريه