سلطات و شوربات و مقبلات
شوربة الجبن والخضروات … المقادير:ـ كوب و ربع ماء .ـ ملعقة صغيرة مكعب مرقة دجاج. ـ كوب جزر مقطع. ـ كوب بازلاء. ـ ربع كوب بصل … المقادير: ـ كوب و ربع ماء . ـ ملعقة صغيرة مكعب مرقة دجاج. ـ كوب جزر مقطع. ـ كوب بازلاء. ـ ربع كوب بصل أخضر مقطع. ـ ثمن … اقرأ المزيد
اخواتى اليوم راح اعرفكم بطبقين مغذيين جدا وبينفعو اثناء الدايت الطبق الاول سلطة العدس الاخضر المكونات انا مااعمل بمقدار محدد الحمد لله دايما عينى ميزانى يعنى باقدر كل المكونات تقدير ماعدا فى الحلويات ملفوف احمر*قليل جدا لسان العصفور مسلوقة *عدس اخضر مسلوق* خس مقطع ناعم*بصل مقطع ناعم*فلفل رومى احمر مشوى ومقطع شرايح ملح عصير ليمون … اقرأ المزيد
<img src="http://forum.rjeem.com/” border=”0″ align=”right”>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انشاء الله في تمام الصحه حبيت اكتب طريقه سهله لسلطه دايت وهي المقادير طماطم صغيره مشرحه شرائح ملفوف شرائح كميه صغيره يعني ربع ملفوفه او كرنب صغيره بيضه مسلوقه مشرحه شرائح التتبيله ملعقتين لبن او زبادي رشة ملح وفلفل اسود عصرة ليمون وبس اخلطي السلطه … اقرأ المزيد
المقادير ـــ 2 فلفل أخضر حار ـــ ملعقة صغيرة بشر زنجبيل طازج ـــ 6 ليمون جراس ــــ ظرف دجاج فيليه ـــ 2 ملعقة صغيرة زيت ـــ ربع كيلو مشروم من الحجم الكبير ـــ ملعقة كبيرة – معجون الكاري الأخضر (جاهز) ـــ 3 علب حليب جوز الهند السائل ـــ كوب مرقة دجاج – ما يعادل مكعب … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته … اليوم جآيبتلكم طريقه مع الاستمرار عليهآ رآح تختفي الكرش.. اللي هيه منقوع الليمون والزنجبيل .. تؤخذ منه كآسه على الريق ورآح تلاحظي الفرق … الليمون يقطع صغير ويقطع الزنجبيل صغير ويوضع عليه مقدار كآفي من المآء … للأمآنه منقول من قناة الفرآشه النسآئيه .. شكراا لالك كتييير اختي .. … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وردات المنتدى الجميل اسمحولي اقدم لكم طريقه عمل سلطه الفواكه بطريقه جديده . انه دايما اسويه بعصير المانجا والكريمه بس الحين مع الدايت صعبه وهذي الطريقه اخذته من احدى القنوات التلفزبونيه. وبسم الله نبد الطريقه سهله جدا نقطع الفاكهه الي نحبه والمتوافره عندنه اي نوع نضيف عليه روب قليل الدسم … اقرأ المزيد
اكلات للريجيم اكلات للريجيم بتشهي وبسعرات قلييييييييييله ——————————————————————————– زهقتو من السلطله والخضره بالريجيم ونفسكم تاكلو اكلات جديده بس بسعرات قليييييله؟ تفضلوا … 1- الباذنجان با الثوم هاي الاكله انا بعملها وبتكون بدل السلطه بتجيبو حبه او تنتين باتنجان وحبتين تومه وعلبة لبن ورشه صغيره ليمون وطبعا الباتنجان بكون مقشر ومسلوق ومهروس وبعدين بتضيفو عليه التوم … اقرأ المزيد
شوربة الطماطم والعدس بالبهارات المقادير : تكفي 4 اشخاص 1 ملعقة شاي زيت تباع الشمس 1 بصلة مفرومة 1-2 فص ثوم مدقوق 2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة 1 ملعقة شاي بذور الكمون المدقوقة 450 غرام / طماطم ناضجة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة 115 غرام/ من العدس الأحمر المقشر 5 كوب … اقرأ المزيد
المقادير 400 غرام من البصل، حبّتا بطاطا، 25 غراماً من الطحالب (نوري)، ملعقتان كبيرتان من الكريما الطازجة القليلة الدسم، فلفل. طريقة التحضير ابدأي بتقطيع الطحالب، ثم اطهي البطاطا غير المقشورة على البخار عشرين دقيقة. قشري البصل وقطّعيه واطهيه على البخار خمس دقائق. أزيلي قشور البطاطا وقطّعيها إلى قطع كبيرة، ثم اخلطيها مع البصل والطحالب المقطّعة … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتى أجمل وردات جايبالكم انهردة طبق المفروض انه سلطة بس انا بعتبره طبق رئيسى أثناء الرجيم لانى بستعمله فى الغدا او العشا ويكون مشبع جدااااااااا وكمان حارق للدهون وهو طبق سلطة التونة الحارقة للدهون المكونات علبة تونة مصفاه من الزيت ومغسولة بالماء والخل *حبة واحدة من كل من (جزرة – … اقرأ المزيد