ورق عنب طازج أو محفوظ – قشر تفاح – قشر الرمان – عروق الخرشوف – جزر – فلفل أخضر – فجل إفرنجي – بند ورة – بصل – ثوم – كمون – نعناع – زعتر – بقدونس – كرفس الطريقة: – تخلط هذه الخلطه بنسبة…

سلطة الخس بالتونة المكونات •خس • طماطم • بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات • تونة •خبز محمص • بصل اخضر مقطع صغير •بقدونس للتزين • ملح • وزيت وخل طريقة التحضير 1.نمزج المقادير مع بعض ونزينها بالبقدونس المفروم يعطيك العافيه حبيبتي تسلم ايدك حبيبه شكلها شهي

ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار ال 400 وحدة حرارية المتبقية…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حلوين اشتقتلكم كتيررررررررررررررررررررررر اليوم حبيت اشارك بهذه الوصفة التي تساهم في الحمية لانني ارى من نفسي بدات في الرجيم و ديما محتارة في التغير من الوصفات لكي لا امل …. متبل الجزر وشوربة العدس المكونات 2 ملعقة شاي…

صباح الورد يا وردات رجيم بطاطا مقلية بطريقة صحية ولذيذة وممكن تقدم بوجبة العشاء وراح يحبوها كبار وصغار وممكن اذا تحبون البربكا لذيذة وية شوية كجب ييييم والف صحة و عافية يارب تكون عجبتكم فوائد البطاطا تحتوي البطاطا على نحو 80% ماء و 20% مواد…

أكيد يابنات كلكم تعروفون الرجلة نبتة دعا لها رسول الله بالبركة وقال لها (بارك الله فيك انبتي حيث شئتي) وكان من احدى وصفات الرجلة للتنحيف 100غرام بذور الرجلة +100غرام بذور الكابلي تخلط معا ويؤخذ ملعقة صغيرة من الوصفة قبل كل وجبة فهي تساعد على النحافة…

ملفوف+ جزر+فلفل اخضر+ليمون+تونه+قليل ملح +سماق لذيذه جدا في الغداء أو العشاء:D مشكورة يا قمرنا 🙂 الله يعطيك العافيه ع الوصفه 😮 وان شاء الله بجربها مرحبا فتون وإنشاء الله موفقة دايماُ بخصوص سلطة تونا للرجيم بغيت اعرف كم اسبوع استمر عليها وهل هي وجبة يومية…

هذه السلطة لذيذة جدا وخاصة لمن لايستطيع اكل البيض( مقلي أومسلوق ) رجاء جربوها وأكتبولي رأيكم وتقدم وجبة كاملة لوحدها على الفطور أو العشاء المقادير: 5أو6 حبات بيض مسلوق 4حبات بندورة 3حبات خيار بصلة صغيرة جدا ليمونة معلقة صغيرة نعنع قليل من (ملح /فلفل أسود…

سلطه للرجيم ——————————————————————————– مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ…