اول شي تجيبين صدر دجاج مويه مغليه مقدار 4-5 كاسات تقريبا وتشيلين الزفر اللي يطلع بعدين تحطين عود قرفه وبصله وحبه ورق غار وقطعة شيبه تخلينه ع النار لين يستوي الدجاج بعدين حطي بالخلاط 3… شوربة دجاج سريعه + لذيذه + بلا دهون >> بالصور
السلام عليكوم اليوم جبتلكوم طريقت عمل سلطة الملفوف السويديه وتتاكل مع البيتزا ولي عامله رجيم لوحده هههههه المكونات الملفوف قشارت الجبن الخاص لتقشير الملفوف او بي المكنه بهرات السلطه الاطاليه من كنوى و زيت الزيتون… سلطة الملفوف السويديه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات اليوم جبتلكم اكله خفيفه للرجيم من احد المنتديات اتمني تجربوها وتنال رضاكن *الباذنجان مع الحلوم* المقادير : باذنجان مقطع ومسلوق + علبة حلوم مبشور + ملعقتان صنوبر مشوي… الباذنجان مع جبن الحلوم
جايبه لكم سلطه تفتح النفس والشهيه للبنوتات اللي عندهم ضعف اقبال على الاكل وحابين يزيدوا وزن مكوناتها بطيخ احمر جبن فيتا للزينه قليلا من النعناع والملح خطواتها سهله قومي بتقطيع البطيخ قطعا مستطيله كما سترين… سلطه يونانية لفتح الشهيه بالصور
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته التونه لا يكاد يخلو نظام غذائى منها والحمد لله لانها لذيذه وخفيفه بطبعها بعد تصفيتها من الزيت او تكون مغسوله وانا افضل المصفاه من الزيت عارفه طبعا ان عسل المنتدى… الذ سلطه تونه من مطبخى بالصور
شوربة الطماطم الرائعه المقادير بصل مفروم ناعم طماطم مقطعه 2 ملعقة طحين ( دقيق) ملح + فلفل + زنجبيل قليل من زيت الذره ملعقه صغيره ( الطريقه ) نسخن الزيت على النار ثم نضع البصل… شوربه الطماطم للعاملين دايت (بالصور
كيف حالكم …من زمان مانزلت موضوع في القسم … واليوم جايبه لكم سلطه الفلافل >>>>ان شاء الله تعجبكم … نخش دوووووغري على المقادير والطريقه … اول شي "" كوبين خس مقطع شرايح رفيعه … كوبين… سلطــــ الفلافل ـــــــــــــــــه *&*&*&*&
المقادير: ورق عنب طازج أو محفوظ قشر تفاح ، قشر الرمان، عروق الخرشوف جزر، فلفل أخضر، فجل إفرنجي، طماطم بصل، ثوم، كمون، نعناع، زعتر، بقدونس، كرفس الطريقة: تخلط هذه الخلطه بنسبة معقولة وتوضع في إناء… شوربه لانقاص الوزن دون حميه
المقادير جزر 100 غ قنبيط 100 غ كرافس 100 غ بازيلاء 100 غ بطاطا 100 غ بقدونس 20 غ مرق الخضار 1000 ملل ملح 10 غ بهار أبيض 10 غ ثوم 50 غ بصل 100… حساء الخضار المنوع , خطوات عمل حساء الخضار