طبخة الرجلة السهلة والبسيطة والشهية

أكيد يابنات كلكم تعروفون الرجلة نبتة دعا لها رسول الله بالبركة وقال لها (بارك الله فيك انبتي حيث شئتي) وكان من احدى وصفات الرجلة للتنحيف 100غرام بذور الرجلة +100غرام بذور الكابلي تخلط معا ويؤخذ ملعقة صغيرة من الوصفة قبل كل وجبة فهي تساعد على النحافة الكابلي يسد الشهية والرجلة تعمل على امتصاص الدهون بالمعدة (طولت… متابعة قراءة طبخة الرجلة السهلة والبسيطة والشهية

سلطة التونه للرجيم

ملفوف+ جزر+فلفل اخضر+ليمون+تونه+قليل ملح +سماق لذيذه جدا في الغداء أو العشاء:D مشكورة يا قمرنا 🙂 الله يعطيك العافيه ع الوصفه 😮 وان شاء الله بجربها مرحبا فتون وإنشاء الله موفقة دايماُ بخصوص سلطة تونا للرجيم بغيت اعرف كم اسبوع استمر عليها وهل هي وجبة يومية وهل جربتيها وكم كيلو فقدتي خلالها. شكراُ وتحياتي . تسلمين… متابعة قراءة سلطة التونه للرجيم

سلطه البيض للرجيم

هذه السلطة لذيذة جدا وخاصة لمن لايستطيع اكل البيض( مقلي أومسلوق ) رجاء جربوها وأكتبولي رأيكم وتقدم وجبة كاملة لوحدها على الفطور أو العشاء المقادير: 5أو6 حبات بيض مسلوق 4حبات بندورة 3حبات خيار بصلة صغيرة جدا ليمونة معلقة صغيرة نعنع قليل من (ملح /فلفل أسود /فلفل أحمر ) قليل من البقدونس المفروم ملعقه صغيره من… متابعة قراءة سلطه البيض للرجيم

ســـلطــات للـــرجــــــــــــيم روعــــــه .

سلطه للرجيم ——————————————————————————– مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ 400 وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار… متابعة قراءة ســـلطــات للـــرجــــــــــــيم روعــــــه .

سلطة الجرجير بدبس الرمان

عزيزتي .. جبت لك اليوم طريقة لاعداد سلطة الجرجير بدبس الرمان مقطعة من احد الفيديوهات تابعوا الصور … المقادير الطريقة في طبق التقديم نضع الجرجير ..ومن ثم الخس والجبن والطماطم والزيتون والجوز الان نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون ودبس الرمان مع السماق والفلفل الاسود والملح ونضعها على السلطة … والان اصبحت جاهزة بالعافيه .. وصفة… متابعة قراءة سلطة الجرجير بدبس الرمان

سلطة خفيفة للدايت

سلطة خفيفة للدايت|–*¨®¨*–||–*¨®¨*–| المقادير: علبة لبن زبادي حبتين خيار كزبرة 1 حبة فلفل رومي 1فلفل حار ملح جرجير 2 حبة خبز توست أسمر الطريقـة : الخبز قطعيه مربعات وحطيه باالفرن الى أن يتحمص نقطع جميع المقاير السابقة وبعد ذلك نضعها عليها ( الزبادي والخبز) ونقلبها جيداً تسلم ايدينك يآ قمر .. شآكره لك جهوودك 🙂… متابعة قراءة سلطة خفيفة للدايت

سلطات لحرق الدهون

سلطة الجرجير: سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين المكونات: جرجير خس ليمون سُماك زيت الزيتون يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة) ملح سلطة البطاطا… متابعة قراءة سلطات لحرق الدهون

شوربه لانقاص الوزن دون حميه

المقادير: ورق عنب طازج أو محفوظ قشر تفاح ، قشر الرمان، عروق الخرشوف جزر، فلفل أخضر، فجل إفرنجي، طماطم بصل، ثوم، كمون، نعناع، زعتر، بقدونس، كرفس الطريقة: تخلط هذه الخلطه بنسبة معقولة وتوضع في إناء وتكمل بالماء وترفع على النار قليلاً ثم يؤخذ الخليط ويضرب في الخلاط ويضاف إليه عصير الجريب فروت او البرتقال أو… متابعة قراءة شوربه لانقاص الوزن دون حميه

سلطات لانقاص الوزن

اهلا بكم مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ "400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن… متابعة قراءة سلطات لانقاص الوزن

سلطة اللوبيا لذيذة و صحية مميزة للحمية

اسعد الله ايامكم بما اني عملت لوبيا بالسلق على طريقة فافي مستحيل ما اعمل معها السلطة وهي سلطة لذيذة و صحية و للرجيم تاكلين ماتحسين بالندم وسهلللللة جداً المكونات: اللوبيا مسلوقة بقدونس بصل اخضر طماطم راس فجل للتزين كمون ليمون زيت زيتون واذا تواجد دبس الرمان نقطع و نخلط والف صحة و عافية يارب تعجبكم… متابعة قراءة سلطة اللوبيا لذيذة و صحية مميزة للحمية