رمضان لتخلص من الوزن الزائد

[FONT="Andalus"][FONT="dekoor"] السلام عليكم يا احلى منتدى حبيت اعلن عن مسابقة (((((((((((الرابح الاكبر الرمضاني)))))))) المسابقة او اليوميات كالتالي ارسل وزنك عمرك فريقك يا اما احمر او ازرق كل فريق [/FO[/FONT]NT] 10 اشخاص التسجيل ينتهي يوم السبت 1-9-1433هجري وترسلون اليوميات والرجيم والرياضة لمدة شهر بعدين ننتهي :0000 210:: 000021::00 0021541: وابشروا بخسارة الكثير من الوووووووووووووووووووووووزن والدهووووووووووووووووووووووووووون والشحوووووووووووووووووووووووم … اقرأ المزيد

النظام الرمضان الي انا اسويه هو ثلاثة وجبات وليس وجبتين الطعام 1- 2حبة تمر 2- قطعة خبز 3- 2بيض مسلوق 4- شوربة عدس نصف كوب 5- 2ملعقة طعام رز مره اومرتين في اسبوع 6- شوربة الخضار 7- موز 10ايام مره واحده 8- التفاح الاخضر كل يوم واحده 9- الخس – البقل – الجرجير – بقدونس … اقرأ المزيد

ســـلاآم ..~ أكيــد ..كــلّ بنــت بتحلــم بجســم رشيــق و حلــو ..~ و كــلّ وحــدة فيــناآ حاولــت ..و جرّبــت .. ~ و فــي مــنّاآ اللّــي نجحــت ..و فــي مــنّاآ ..ميــن لسّاتـــهاآ بتحـــاول ..~ و حــلّ عليــناآ رمضـــاآن ..شهــر الصّيــام ..~ اللّي كتيــر مــن البنــاآت بيستغــلّوا هالشهــر لحـتّى ..يتخلّــصوا مــن وزنهــم الزائــد ..~ و اليـــوم أناآ جايبـــتلكم … اقرأ المزيد

رجيم رمضانى يخسس 10 كيلو مجربه رجيم رمضانى يخسس 10 كيلو مجربه رجيم رمضانى يخسس 10 كيلو مجربه السلام عليكم يا احلى بنوتات بنوتات منتدى رجيم انا السنه اللى فاتت كنت عامله رجيم خسسنى 10 كيلو فلما لقيت قسم رجيم رمضان قلت اكتبلكم علشان تجربوة وتدعولى والحمد لله الوزن سابت مع انى مش بحافظ فالكل … اقرأ المزيد

حافظي على رشاقتكِ في رمضان بوجبات الإفطار الثلاثية حافظي على رشاقتكِ في رمضان بوجبات الإفطار الثلاثية حافظي على رشاقتكِ في رمضان بوجبات الإفطار الثلاثية ذكرت صحيفة “الشرق الاوسط” أن د. منى تنصح كل صائم بأن يستعد للصوم قبل بدايته بأسبوع على الأقل، بأن يبدأ الاستعداد بخفض معدلات شرب المنبهات لخفض معدل الكافيين الموجود في الدم، … اقرأ المزيد

نظام إيلين لرمضان نزول بلا رجعة و بلا حرمان نظام إيلين لرمضان نزول بلا رجعة و بلا حرمان نزول روعة بلا حرمان نظام إيلين لرمضان بسم الله الرحمن الرحيم بعد التحية و بدون مقدمات وجدت اوراق للنظام اضافية وتجربة حية والحلو ان النظام يبدا تحديدا في هذا الوقت من العام يعني من نص شعبان المبارك … اقرأ المزيد

ريجيم الماء مجرب بالتفصيل – رجيم الماء سهل ريجيم الماء مجرب بالتفصيل – رجيم الماء سهل اليوم الأول ريجيم الماء 1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم 2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز 3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي 4) بعد ساعتين : كأس ماء+ … اقرأ المزيد

رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري النموذج الأول من – وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام. – وجبة السحور: كوب … اقرأ المزيد

من دكتورة راداميس رجيم لشهر رمضان من دكتورة راداميس رجيم لشهر رمضان (‏صوموا‏ ‏تصحوا‏) ‏صدق‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ ‏هذا‏ ‏الحديث‏ ‏قد‏ ‏تم‏ ‏إثبات‏ ‏صحته‏ ‏علميا‏ ‏يوما‏ ‏بعد‏ ‏يوم‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏أحدث‏ ‏الأبحاث‏ ‏أن‏ ‏الصوم‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏الشفاء‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏المزمنة‏. ‏تؤكد‏ ‏الدكتورة‏ ‏مها‏ ‏راداميس‏ ‏أن‏ ‏أغلب‏ ‏الأمراض‏ ‏تكون‏ ‏نتيجة‏ ‏لضغوط‏ ‏الحياة‏ ‏التي‏ … اقرأ المزيد

في رمضان.. نصائح غذائية لحمل أمن في رمضان.. نصائح غذائية لحمل أمن في رمضان.. نصائح غذائية لحمل أمن يعتقد الكثيرين بأن الحامل لابد أن تأكل كميات كبيرة لأنها تأكل لاثنين، لكن هذا اعتقاداً خاطئاً، فالاهتمام بنوعية الأكل وتوقيته أهم بكثير من كميته، لذلك تقدم طبيبة النساء والتوليد جيهان الغزالي نصائح ذهبية حول التغذية السليمة للحامل … اقرأ المزيد