حصرياً تمارين رائعة لرشاقة قوامك وحرق الدهون وتخفيف الوزن

حصرياً تمارين رائعة لرشاقة قوامك وحرق الدهون وتخفيف الوزن حصرياً تمارين رائعة لرشاقة قوامك وحرق الدهون وتخفيف الوزن حصرياً تمارين رائعة لرشاقة قوامك وحرق الدهون وتخفيف الوزن حصرياً تمارين رائعة لرشاقة قوامك وحرق الدهون وتخفيف الوزن اهلين فيكم احلى وردات هذا الموضوع من اعدادى وظبطت الصورة بحيث تكون متحركة لتستفيدوا بالتمارين وبكل حركات التمارين وطبعاً… متابعة قراءة حصرياً تمارين رائعة لرشاقة قوامك وحرق الدهون وتخفيف الوزن

تمارين رياضية حصرية لشد وصقل عضلات المؤخرة والبطن والصدر تحررى من الشحوم ومن السمنة 2020

مرحباً بالجميع اذا كنتِ ممن ينشدن اللياقة والقد الممشوق والوصول بجسدك للرشاقة فإليك مجموعة من التمارين الحصرية لشد وصقل عضلات المؤخرة والبطن والصدر واهجمى على نقاط السمنة بجسدك وتحررى من الشحوم والوزن الزائد وان شاء الله تستفادون من هذى التمارين وهذا الجزء الاول تمارين رياضية حصرية لشد وصقل عضلات المؤخرة والبطن والصدر تحررى من الشحوم… متابعة قراءة تمارين رياضية حصرية لشد وصقل عضلات المؤخرة والبطن والصدر تحررى من الشحوم ومن السمنة 2020

برنامج مقترح لرياضة المشي للمبتدئين

ورداتي وأحلى وردات بأحلى عالمي عالم رجيم سعيده بمشاركتكم لهذا الموضوع البسيط لبرنامج مقترح لممارسة رياضةالمشي للمبتدئين اتمنى للجميع الاستفاده من برنامجي والحصول على الوزن المطلوب لكل مبتدئه الى عالم الرشاقه الى هنا وصلنا لنهاية الموضوع دعواتكم ودمتم بحفظ الله اختكم / سلمى حياتي w ماشاء الله رووووعه وربي وربي جدااااا ممتاز اشكرك بصراحه من… متابعة قراءة برنامج مقترح لرياضة المشي للمبتدئين

challenge sport 30 jours

challenge sport 30 jours لكل من تريد التحدي مع نفسها ثم معي على موقع رجيم الاول في عالم الرشاقة . البداية ستكون يوم الاثنين اول يوم لمسابقه الحمية و هذ البرنامج ليس اجباريا في المسابقه فقط هو اضافة لمن ترغب في تحقيق معادلة الانوثة الكاملة حبيباتي لكل من ترغب عليها الكتابه في هذا الموضوع هو… متابعة قراءة challenge sport 30 jours

تمارين مصورة في المنزل سهلة

تمارين رياضية بالصور قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم . يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة . ضعي يديكِ خلف رأسك واضغطي على عضلات… متابعة قراءة تمارين مصورة في المنزل سهلة

تمارين منوعة للجسم

جمعت لكم مجموعة من التمارين تخص كل اجزاء الجسم أتمنى تنال إعجابكم تفضلن الصور يالغالية تسلم أناملك على الطرح المفيد لصحتنا ورشاقتنا عن تمارين منوعة للجسم لا خلا و لا عدم من مواضيعك المميزة والهامة بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق يعطيك العافية و إلى الأمام ودي وعبير وردي جزاكِ الله خيرا وبارك الله فيكِ موضوع… متابعة قراءة تمارين منوعة للجسم

تمرين الارداف في البيت

تمرين الارداف في البيت حصريا على منتدى رجيم اهلا حبيباتي لاني قررت ان اقتسم معكم اي شئ يعود علي بالفائدة اليوم اقدم لكم طريقة جميلة للتمرين في المنزل فقط يجب الالتزام اليومي و صدقوني راح تدعولي غصب لان هذا التمرين يشد الارداف و يجعل شكلها جميل و متناسق و يعمل على حرق الدهون التي بها… متابعة قراءة تمرين الارداف في البيت

challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ

challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ ( الجزء الثاني) challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ ( الجزء الثاني) لكل من ترغب في تحدي نفسها تواصل معنا للشهر الثاني بمركز رجيم للتخسيس المجاني الشهر الثاني من تماريت رفع المؤخرة السكوات المكتوب بالابيض هو اليوم الاول ..الثاني …. المكتوب… متابعة قراءة challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ

فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :)

اخواتى الحبيبات اهلا بكم احب اقدم لكم مشاركتى الثانية فى حملة سماء الابداع فى قسم التمارين واجهتنى مشكلة و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم المشكلة عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر الحل فكرت ان التمارين… متابعة قراءة فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور 🙂

أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن

أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن أسرار و تمارين بيلاتس لجسم متناسق مستقيم ومرن "البيلاتس" نوع جديد من الرياضة في العالم العربي تقوم على زيادة مرونة الجسم وتساعد في تقوية الكتلة العضلية. يمكن لأي شخص ممارستها مهما كان عمره، وهذا ما يميّزها عن غيرها. يقول ممارسو هذه الرياضة إنّ "البيلاتس"أسهمت في تقويتهم وحصولهم… متابعة قراءة أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن