تمارين رياضية لرشاقتك ولياقتك من تصويرى

تمارين قبل النوم من تجربتي جربوها وردولي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا راح تستغربون وتتصوروها تمارين صعبة وتتثاقلون منها لكن هي بالعكس تمارين مريحة وسهلة وهي خاصة بالنساء اللواتي يعتمدن على انفسهن في شغل البيت يعني مستغنين عن الخدم اقول للهم الله يقويكم ويعطيكم الصحة والعافية بس…

اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم

اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم عضوات وزوار منتدى رجيم يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم اهمية رياضة المشى لصحتك بأقل مجهود فقط عليك اتباع نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم وتذكروا دائماً شعاراََ بأنه لا يمكن أن نستفيد…

بداية ممارسة الرياضة للكسالى

بداية ممارسة الرياضة للكسلانين …السمنانين ههههههههه السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اليوم راح أحكيلكم عن تجربتي مع الرياضة و خاصة مع بداياتي كل منا يعرف شخصا في حياته سواء من العائلة أو من الاصدقاء و المعارف ميزته انه يأكل و يأكل و …….

اقوى البرامج الرياضية للتخسيس و اللياقه البدنية بالمجان بعد الان لا داعي ان تسجل في نادي لتخسر وزنك تابع هنا و تحصل على الاروع

اقوى البرامج الرياضية للتخسيس و اللياقه البدنية بالمجان بعد الان لا داعي ان تسجل في نادي لتخسر وزنك تابع هنا و تحصل على الاروع حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلواتي قلت اجيبلكم فيديوهات من قناه الموقع للتمارين الرياضيه ان شاء الله تفيدكم تمرين شد ترهل…

جهاز السير الكهربائي

ورداتي باحلى عالم اليوم موضوعي هو السير الكهربائي فالكثير منا يسأل عن هذا الجهاز وهل حقيقة يساعدنا على انقاص اوزاننا ؟؟ فهذا الجهاز رائع في انقاص وزنك وجعل جسمك رياضي وهذا عن تجربه شخصيه فبمساعدته بعد الله استطعت انزال وزني 9 كيلو بثلاثة اسابيع مع…

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ شكرا على هذه…

المشي حتى النحافة

مارس المشي حتى النحافة المشي وسيلة رائعة لفقدان الوزن والحفاظ على القوام إن المشي لمدة نصف ساعة من شأنه حرق 200 سعر حراري في المتوسط ويساعد على بناء عضلات الأرجل والأرداف . لكي تشعري بالفارق فعلاً عليكِ المشي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع وتزيديها…

challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ

challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ لكل من تريد التحدي مع نفسهاعلى موقع رجيم الاول في عالم الرشاقة . البداية ستكون يوم الاثنين اول يوم لمسابقه الحمية و هذ البرنامج ليس اجباريا في المسابقه فقط هو اضافة لمن ترغب في تحقيق…

أسباب الكرش علاج الكرش

أسباب الكرش علاج الكرش أسباب الكرش علاج الكرش إن من أكثر الأمور المزعجة لدى المرأة بروز البطن أو ما يسمى بالكرش وظهور الكرش من أكثر الأسباب التي قد تسبب مرض السكري وكثيراً ما تكون بعض الأعمال اللا شعورية هي أسباب رئيسية مساعدة لبروز البطن ومن…