الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

خمس دقائق رياضه تساوى 45 دقيقه فى الجيم 2024.

خمس دقائق رياضه تساوى 45 دقيقه فى الجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم) لا تتعجبى فكلامى حقيقى مئه بالمئه لقد قرأت فى كتاب بهذا العنوان لمدرب لياقه بدنيه امريكى عالمى انه صنع مثل مجموعه من التمارين تقومى بعملها وراء بعضها كل تمرين لمدة دقيقه وانا عندما قرات التمارين قمت بعملها وعند النهايه من التمرين الخامس […]

خمس دقائق رياضه تساوى 45 دقيقه فى الجيم 2024. Read More »

برنامج مقترح لرياضة المشي للمبتدئين 2024.

ورداتي وأحلى وردات بأحلى عالمي عالم رجيم سعيده بمشاركتكم لهذا الموضوع البسيط لبرنامج مقترح لممارسة رياضةالمشي للمبتدئين اتمنى للجميع الاستفاده من برنامجي والحصول على الوزن المطلوب لكل مبتدئه الى عالم الرشاقه الى هنا وصلنا لنهاية الموضوع دعواتكم ودمتم بحفظ الله اختكم / سلمى حياتي w ماشاء الله رووووعه وربي وربي جدااااا ممتاز اشكرك بصراحه من

برنامج مقترح لرياضة المشي للمبتدئين 2024. Read More »

جهاز السير الكهربائي 2024.

ورداتي باحلى عالم اليوم موضوعي هو السير الكهربائي فالكثير منا يسأل عن هذا الجهاز وهل حقيقة يساعدنا على انقاص اوزاننا ؟؟ فهذا الجهاز رائع في انقاص وزنك وجعل جسمك رياضي وهذا عن تجربه شخصيه فبمساعدته بعد الله استطعت انزال وزني 9 كيلو بثلاثة اسابيع مع الالتزام برجيمي والتزامي بالسير عليه لمدة ساعه يوميا فان مسألة

جهاز السير الكهربائي 2024. Read More »

اقوى تمارين للتخلص من الكرش 2024.

اقوى تمارين للتخلص من الكرش حصري على موقع رجيم اهلا حبيباتي تمارين مفيده للكرش ممكن تمارسوها من غير مدرب لكن قبل القيام باي تمرين يجب تمارين الاحماء 5 دقائق التمرين ااول بعملو مع اسيا متعب لكن حلو نعيد السلسه من 5 الى 10 مرات التمرين الثاني ثلاث جولات لكل جوله 10 مرات التمرين الثالث 3

اقوى تمارين للتخلص من الكرش 2024. Read More »

سر من اسرار شد البطن في اسبوع واحد في رمضان 2024.

اهلين بالغاليات كلا فاقد غيابي هالمدة كنت اتصفح الانستقرام ولقيت اشياء جديدة رجيمات تمارين خلطات رجيمات وغيرها واذا اعجبني شي اصور الشاشة وابدا اجربهن وهذا من ضمن اللي صورتهن اتوقع انه صعب الصعوبة بس بالبداية ومع التعود يصير سهل ابدا فيه اذا فضيت شغلي اتمنى ينال اعجابكم وتجربونه مــــــــــــشكوووووووؤؤؤؤؤؤؤووووووره ♡ صراحه توني جربتها سهله مرررره

سر من اسرار شد البطن في اسبوع واحد في رمضان 2024. Read More »

الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور 2024.

الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم وانا بتفرج على جهاز

الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور 2024. Read More »

المشي حتى النحافة 2024.

مارس المشي حتى النحافة المشي وسيلة رائعة لفقدان الوزن والحفاظ على القوام إن المشي لمدة نصف ساعة من شأنه حرق 200 سعر حراري في المتوسط ويساعد على بناء عضلات الأرجل والأرداف . لكي تشعري بالفارق فعلاً عليكِ المشي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع وتزيديها إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة في كل

المشي حتى النحافة 2024. Read More »

3 تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت 2024.

3 تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت من ترجمتي حصريا على منتدى رجيم اهلا حبيباتي هذه التمارين تساعدك على التخلص من السيلوليت فقط التزمي بيها التمرين الاول مثلما توضح الصوره ارفعي المؤخرة 30 مرة و توقفي دقيقه و اعيدي 30 مرة التمرين يكرر 4 مرات التمرين الثاني نقوم بهذه الحركه و ننزل الرجل و نرفعها نعيد

3 تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت 2024. Read More »

challenge sport 30 jours 2024.

challenge sport 30 jours لكل من تريد التحدي مع نفسها ثم معي على موقع رجيم الاول في عالم الرشاقة . البداية ستكون يوم الاثنين اول يوم لمسابقه الحمية و هذ البرنامج ليس اجباريا في المسابقه فقط هو اضافة لمن ترغب في تحقيق معادلة الانوثة الكاملة حبيباتي لكل من ترغب عليها الكتابه في هذا الموضوع هو

challenge sport 30 jours 2024. Read More »

تمارين منوعة للجسم 2024.

جمعت لكم مجموعة من التمارين تخص كل اجزاء الجسم أتمنى تنال إعجابكم تفضلن الصور يالغالية تسلم أناملك على الطرح المفيد لصحتنا ورشاقتنا عن تمارين منوعة للجسم لا خلا و لا عدم من مواضيعك المميزة والهامة بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق يعطيك العافية و إلى الأمام ودي وعبير وردي جزاكِ الله خيرا وبارك الله فيكِ موضوع

تمارين منوعة للجسم 2024. Read More »

Scroll to Top