خمس دقائق رياضه تساوى 45 دقيقه فى الجيم 2024.
خمس دقائق رياضه تساوى 45 دقيقه فى الجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم) لا تتعجبى فكلامى حقيقى مئه بالمئه لقد قرأت فى كتاب بهذا العنوان لمدرب لياقه بدنيه امريكى عالمى انه صنع مثل مجموعه من التمارين تقومى بعملها وراء بعضها كل تمرين لمدة دقيقه وانا عندما قرات التمارين قمت بعملها وعند النهايه من التمرين الخامس […]
خمس دقائق رياضه تساوى 45 دقيقه فى الجيم 2024. Read More »