السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتى جايبة لكم اكلة جمييييييييييييييييييلة جدا المقادير : كيلو سمك بورى متوسط الحجم – ملح – فلفل اسود – عصير ليمون ( حسب الرغبة ) الخلطة : 1 بصلة – 2 حبة طماطم – 2 حبة فلفل رومى – 2…

السلام عليكم,للناس اللي بتحب تجدد في السمك. نقطع البصله او نفرمها ونرش كمون وفلفل وشويه ملح وملعقه زيت وندعكها كويس وبعدين نضيف عصير الطماطم او الصلصه ونحطها علي النار ربع ساعه لحد لما تقلب وبعدين نبقي مجهزين السمك ونحط ونسيبيها تتسبك شويه وممكن نضيف شويه…

السلام عليكم هل الملوخيه مسموح بها في رجيم دشتي ؟؟ وفي المرحله الاولى ؟؟ الخضراوات1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الخس – البقل – الجرجير – سبانخ – بقدونس ، كزبرة . 2- السلطات( حبة طماطم واحدة- حبة خيار واحده – بقونس – خس – خل…

الفطيرة السائلة بالجبن والزعتر المقادير 1ك ماء – 1ك طحين – 1بيضة – بيالة زيت – بيالة حليب جاف – 1م ص ملح – 1م ك خميرة فورية – 1فنجال قهوة سكر للوجه زعتر – جبنة بيضا ((ممكن أي نوع جبنة حسب الرغبة وممكن نحط…

اقدم لكم اليوم ياسيدات المجتمع أحلى سلطة كليتها وسريعة التحضير وتعبت على ماليقيتها لأنها فعلاً لذيذة وهي كالآتي: المقادير : 500 غرام من المعكرونة حبة من فلفل االأخضر،مقطعة إلى شرائح حبة من فلفل الأحمر ،مقطعة إلى شرائح حبة من فلف الأصفر،مقطعة إلى شرائح ملعقتان من…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم ياحلوين شخباركم شنو مسوين …… اليوم جايبتلكم طبق موووووووووووطبيعي وتستاهلونه . المقادير: 3صدور دجاج مخلية من العظم وبصلة صغيرة (مقطعة أرباعاً) بضع حبات فلفل الأسود 300مل ماء 2فص ثوم مهروس ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح وفلفل اسود 150مل قشدة…

المقادير: سبانخ مقطعة 3 بصلات ملح و فلفل ليمون ملعقة زيت واحدة الطريقة: تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها… تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل… توضع في طبق و تزين…

سوفليه الجبنة… إليكِ كيفية تحضيرها كايت شاتزكين – ملعقة صغيرة + 3 ملاعق كبيرة من الزبدة (تستعمل على مراحل). – كوب من جبنة البارميزان المبروشة (تستعمل على مراحل). – 3 ملاعق كبيرة من الطحين. – كوب من الحليب المغلي كامل الدسم. – ½ ملعقة صغيرة…