السلام عليكم ودي اسئل عن الشاي الاخضر ناس اتقول تحرق الدهون وممتاز مع الرجيم وناس اتقول انه يثبت الوزن وانا اخذ منه كوبين في اليوم بعد الوجبه بربع ساعه وبصراحه ماابي وزني يثبت اللى عندها… الشاي الاخضر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا بصراحة مبسوطة اوي عشان اشتركت في هذا المنتدى الاكثر من رائع… و على الرغم من اني دخلت اكتر من مرة اتصفح المنتدى و احط تعليقات هنا و… اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة

كم سعرة حرارية في صحن مجدرة بدون رز مع البرغل بس قليل سعرات حرارية سويت المجدرة بل برغل مو بل رز ممكن تساعدوني كم في صحن سعرة حرارية momkn aly t3rof tsa3dny khwaty pls انا… المجدرة ممكن مساعدة

السلام عليكم بنات انا طولي 160 ووزني 88 كم وزني المثالي و عليكم السلام حبيبتي 50 الى 55 كيلو جزاك الله كل خير حبيبتي وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غاليتى متوسط الوزن لطول 160 52… ماهو الوزن المثالي المناسب لي ؟

السلام عليكم انا اتناول المكرونه المسلوقه بالماء فقط مره كل يوم فهل المكرونه تزيد الوزن ارجو افادتي حبيبتي كلي 10 ملاعق في الغذاء اكيد اختي الحبيبة المكرونة تسمن لانها نشويات وزي ما تفضلت اختي الحبيبة… المكرونه المسلوقه

ممكن سوال هل اطعمه الدايت وبسكودايت ممكن تناولها مع الدايت لان انا بسمع انو كل هل الاطعمه كدب فيها سعرات حراريه حبيبتى كل شئ يتاكل بس بأعتدال فقط خليكى ذواقه فهمانى وممكن تكلى منه بس… اطعمه الدايت

السلام عليكم ورحمة بركاته ابي منكم مساعده لو سمحتوا أنا عامله رجيم ونحفت والحمد لله بس صار بجسمي ترهلات يعني صار جسمي مترهل انا اسوي رياضه ومستمره عليها صار لي شهر مازال جسمي مترهل ابي… أبي مساعدتكم !!!!!!

السلام عليكم كيفكم يابنات انا عضوه جديده عندكم وبصراحه مره متعقده من جسمي ونفسي ادخل مسابقه ومو عارفه كيف لاني لو دخلت مسابقه راح اتشجع واستمر وباذن الله انحف ياليت احد يقوللي وين الاشتراك تفضلي… نفسي اشترك في مسابقه وانحف

السلام عليكم اي انوااع اللبنه المفيده للرجيم لأنو انا مو عارفه بليز حبيبتي انا لما اشتهي اللبنه استخدم هادي مرررا طعمة واحيانا اخد بالكيلو واقولو ابغا لبنه لايت قليلة الدهون وسمعت انو هادي كويسا بالتوفيق… اي انواع اللبنه مفيده لي الرجيم

ارجوكم والله بأموت من جسمي خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالاص والله مقهوررررررررررررررررررررررررررره ساعدوني يااحلى اميرات:0000454564: هلا حبيبتي .. وش المشكله بالضبط عشان نقدر نساعدك .؟!؟!!؟ ما فهمت!!!!!!!!! اللي فيني ان وزني120وانا كل ماابدأ برجيم انتظم عليه كم يوم… والله اللي راح تدخل راح تكسب اجر