خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير و الكسره كما نسميهم في الجزائر
العجينة
1 كيلو سميد + نصف كوب زيت + ملعقة سمسم نمزج و نجمع بالماء الدافئ مع القليل من الخميرة الفوريه
نتركها ترتاح و بعدها نعجن قليلا
انا قسمتها على 5 خبزات
طبختها على صاج
و اكلت نصف خبزة اي 208 سعرة
حساب السعرات
كيلو سميد 1120كالوري
100 مللترزيت 900 كالوري
سمسم 10 غرام 63 كالوري
المجموع 2083
نقسم على عدد الخبزات
416.6 للخبزة
و نقسم على 4
104.5 للقطعة
حلو الحساب
اتمنى افادتكم حبيباتي
موضوع رائع تم التقييم
والنشر ان شاء الله في العايلة الكريمة على السعرات
ربي يحفظك حنونه و يبارك فيك
ما شاء الله عليك انا مكانك اكل وحدة بالكامل
وهو سخون ميم ميم وانا امووت على الخبز
يسلمو ايديك
تقيمي
تسلم اديكي
خبز هايل. ويا سلام و هو سخون احدى ذكريات الطفولة فيها خبز
يعطيك الصحة يا أختي