خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري

خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير و الكسره كما نسميهم في الجزائر
العجينة
1 كيلو سميد + نصف كوب زيت + ملعقة سمسم نمزج و نجمع بالماء الدافئ مع القليل من الخميرة الفوريه
نتركها ترتاح و بعدها نعجن قليلا
انا قسمتها على 5 خبزات
دار
طبختها على صاج
دار
دار
دار

دار
و اكلت نصف خبزة دار اي 208 سعرةداردار

دار

حساب السعرات
كيلو سميد 1120كالوري
100 مللترزيت 900 كالوري
سمسم 10 غرام 63 كالوري

المجموع 2083
نقسم على عدد الخبزات
416.6 للخبزة
و نقسم على 4
104.5 للقطعة

حلو الحساب داردار

اتمنى افادتكم حبيباتي دار

نهلة والله غير كل ماتحطي موضوع ندعيلك رصيدك طلع وفاض ان شاء الله
موضوع رائع تم التقييم
والنشر ان شاء الله في العايلة الكريمة على السعرات دار

ربي يحفظك حنونه و يبارك فيك دار

ما شاء الله عليك انا مكانك اكل وحدة بالكامل
وهو سخون ميم ميم وانا امووت على الخبز
يسلمو ايديك
تقيمي

روووعة نهولة
تسلم اديكي

خبز هايل. ويا سلام و هو سخون احدى ذكريات الطفولة فيها خبز
يعطيك الصحة يا أختي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.