تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمارين الكوره من ام روان لحمله سماء الابداع

تمارين الكوره من ام روان لحمله سماء الابداع 2024.

دار

دار

دار

دار

السلام عليكم حبيباتي حبيت اتشارك
معاكم في كلاس الورك اويت بول وما امتعه من رياضه
لمن تكون بطريقه صحيه
اليوم ماحانتكلم عن الالات حانتكلم عن الكلاسات
وفوائده في الرياضه

اليوم حانتكلم عن كلاس ورك اويت بول وفادته الكبيره في التمارين

دارداردار

اكتر الكلاسات الكانت ممتعه بالنسبه لي كانت كلاسات الكوره لانها عن جد افادتني بطريقه مزهله

داردار
دار
والتمارين دي كتير مريحه للجزء الاسفل من الجسم وبتكوني راقده في الارض مع حمل الكوره بين الرجول واضحه في التمرين
والكوره ي تقيله جدا زي الفيها حصي في الاول تعبتني بس الحين مافيش احلي من كدا

دار
وهنا الكوره لشد الجسم العلوي للجسم ودي اكتر واحده انا محتاجه ليها لاني بعاني من السمنه في الايادي فقط
داردار
اما بالنسبه للتمارين دي لشد البطن ودي التمارين الوحيده النزلت مقاساتي من 20 لي 14 و12

داردارداردار
دار
حبيباتي التمارين بالكوره كانت لجميع اجزاء الجسم
والكلاس كان بيستكر ساعه ونص في الاسبوع مره
والي اللقاء في كلاس اخر مع ام روان اكيد انتي ارشق

دار

بسم الله ما شاء الله عليكى

ايه الجمال ده بجد استفدت كتير و بافكر اشترى الكورة دى

مباااااااارك عليكى احلى وسام لاحلى ام روان

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda

دار

دار

بسم الله ما شاء الله عليكى

ايه الجمال ده بجد استفدت كتير و بافكر اشترى الكورة دى

مباااااااارك عليكى احلى وسام لاحلى ام روان

دار

الله لاضراك يارب
عن جد روعه وممتازه جربيها حبيبتي
شكرا علي الوسام

قد يهمك أيضاً:

رااائعه ياا ام روان
وعن تجررربتي الكووره خيااال للبطن ومفعولها قوووووووووي والنتيجه تظهر بسرعه
بارك الله فيك
لك احلى تقييم دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها

دار

رااائعه ياا ام روان
وعن تجررربتي الكووره خيااال للبطن ومفعولها قوووووووووي والنتيجه تظهر بسرعه
بارك الله فيك
لك احلى تقييم دار

الروعه طلتك
صحيح حبيبه الكوره مفيده وللجسم كلو
ربي يبارك في عمرك
تتقيمي بالتقوي حبيبه القلب

قد يهمك أيضاً:

جزاك الله خيرا اختي..

اختي عندي سؤال منين اقدر اشتري الكوره ؟؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.